Puikiai tinka šiltai vasaros dienai, šis manginio plakta grietinėlės putojantis desertas yra pagamintas iš paprastų ingredientų (jūs tikriausiai jau turite daugumą iš jų) ir užtruks tik keletą minučių. Gauk mango ištaisyti šiandien!
Ko jums reikia
- 1 1/2 puodeliai kapotų prinokusio mango (apie 2 mangai)
- 1/4 puodelio apelsinų sulčių
- 1 šaukštas citrinų sulčių
- 1/3 puodelio konditerijos cukraus
- Dramblys druska
- 1 puodelis
- plakta grietinėlė
- Garnyrai: griežinėliai mangai
- Neprivaloma: šviežia mėtų
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite mangai, apelsinų ir citrinų sultis, cukrų ir druską maišytuve. Procesas, kol mišinys bus lygus.
- Padaukite grietinę iki standžiųjų smailių .
- Supjaustykite mangio tyrę mišiniu į plaktą grietinėlę ir įpilkite į atskirus patiekalus. Chill.
- Pareikalauti pjaustytų mengėlių ir šakelių mėtų.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 126 |
| Bendras riebalų kiekis | 3 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 53 mg |
| Angliavandeniai | 26 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 1 g |