Švelniai yra desertų pasaulio pyragaičiai. Jei nėra pyrago, dėl ko jaudintis, o viršuje, o ne apačioje, traškučiai lengvai atsipalaiduoja virtuvėje. Šis mango švelnus desertų receptas naudoja šviežias mangai, muskato riešutai, cinamoną ir kitus ingredientus, skirtus unikaliam saldymui, kuris puikiai užbaigs bet kokią vakarienę ir paliks vasarą ir ryškią vibraciją. Šis desertas yra patogus, nes jis naudoja mikrobangų krosnelę, kad sutaupytumėte laiko ir maitinate energiją. Slinkite žemyn po recepto, kad gautumėte daugiau skanių mango receptų ir patarimų bei ingredientų pakeitimų, kad prailgintumėte šį puikų receptą.
Ko jums reikia
- 5 puodeliai prinokę mangai, nulupti ir supjaustyti, arba griežinėlių mangų ir obuolių mišinys
- 1 1/2 arbatinius šaukštelius cinamono
- 1/4 arbatinio šaukštelio muskato
- 1 šaukštas citrinų sulčių
- 1/4 puodelio suminkštintas sviestas
- 1/2 puodelio rudojo cukraus, supakuotas
- 1/2 puodelio miltų
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite griežinėliais mangai (ir obuoliai, jei naudojate) su 1 arbatiniu šaukšteliu cinamono, muskato ir citrinų sulčių.
- Sumaišytą mišinį padėkite į sviesto 10 x 6 x 2 colių stiklinį kepimo indą ir atidėkite.
- Sumaišykite sviestą ir rudąjį cukrų, kol gerai sumaišysite. Supjaustykite miltus ir likusius 1/2 arbatinius šaukštelius cinamono. Sumaišykite, kol truputis.
- Pabarstykite supjaustytuvą tolygiai per mango gabaliukus. Kepkite mikrobangų krosnelėje 9-11 minučių aukšta galia (atsižvelgiant į 1000 vatų mikrobangų krosnelę, priklausomai nuo jūsų mikrobangų krosnelės galingumo nustatykite virimo trukmę aukštyn arba žemyn), po 5 minučių pasukus pusę.
- Jei norite, patiekite šiltu arba šaltu, su plakta drožlėle arba ledais vieną porciją
Patarimai virimo
Jei mikrobangų naudojimas desertui nėra pakankamai tvirtas, jūs visada galite jį iškepti. Vykdykite aukščiau pateiktas instrukcijas ir kepkite mišinį į pašildytą orkaitę, esant 350 ° F temperatūrai, nuo 30 iki 40 minučių, pasukdami indą į pusę maisto ruošimo laiką.
Ingredientų pakeitimai
Nors šis receptas tik suteikia mangai ir obuoliai kaip vaisius, kuriuos galima naudoti, galite pasinaudoti įvairiausiais vaisių deriniais, kad kuo geriau išnaudotumėte šį santrauką. Pakaitinė kalkė citrinų sultims ir braškėms obuoliams, skirtiems citrusui supjaustyti į šį receptą. Taip pat galite pabandyti pridėti riešutų ir (arba) avižų, kad išplautumėte patiekalą ir pateiktumėte receptą širdingesnę tekstūrą. Galite taip pat naudoti pusę mangų ir pusę persikų maloniai saldžiai. Taip pat naudokite sunokusius bananus. Galite subalansuoti mango saldumą ir rabarbarų dvasingumu, tačiau įsitikinkite, kad jūsų rabarbarai yra labai mažais gabalėliais, taigi skonio meldas kartu.
Daugiau Mango desertų receptų
- Mango kobleris
- Mango keksas
- Mango duona
- Mango pyragas
- Mango pudingas
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 174 |
| Bendras riebalų kiekis | 6 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 12 mg |
| Natris | 146 mg |
| Angliavandeniai | 30 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 2 g |