Masažo indų salotos gali būti nuostabus dalykas, jei dažnai transportuojame salotas į darbą ar kitus renginius pietums iš namų. Puikus dalykas, kad jūsų salotos į masono stiklainį yra tai, kad jūsų salotos nebus nulaužtos ir drėgnos tuo metu, kai jūs valgote, ir jūs galite tai padaryti anksčiau laiko! Šis Azijos salotų receptas naudoja jūsų mėgstamą parduotuvėje nusipirktą azijietiško stiliaus salotų padažu. Bet kokio tipo sezamo ar imbiero tipo padažu bus gerai.
Galite padaryti šią salotą anksčiau laiko ir laikyti jį šaldytuve iki 5 dienų iš anksto. Kad preparatas būtų dar lengvesnis, mes naudojame daug iš anksto paruoštų ingredientų, tokių kaip susmulkintos morkos ir skrudintos vištienos krūtinės.
Ko jums reikia
- 1 šaukštas mažai riebalų Azijos stiliaus salotų padažu
- 1/4 puodelio susmulkintų morkų
- 1/4 puodelio griežinėliais žali kopūstai
- 1/4 puodelio žirnių ankščių
- 1/4 puodelio pupelių daigai
- 3 uncijos skrudintos vištienos krūtinėlės be kumpio, supjaustytos
- 2 ša plytelės kepintos
- sezamo sėklos
- 1 1/2 puodelio virtos romėnų salotos
Kaip tai padaryti
1. Fizika pasiruošti masono stiklainių salotoms yra visada įdėti padažu į dugną. Tada į sluoksnį sudėkite kitus širdies ingredientus (tuos, kurie nenusileidžia, kai liečiasi su padažu). Tada toliau sluoksnis subtilus sluoksnius link viršuje. Taigi, norėdami pradėti šį masono stiklinį salotą, supilkite padažas į dugną išvalykite 1 kvarcinį masono indelį. Tada sumaišykite susmulkintas morkas, kuris tvirtai laikys šalia padažu.
Tada kopūstų sluoksnis ir paskui pupelių daigai. Po pupelių daigų įpilkite žirnių ankščių. Kitas sluoksnis turėtų būti supjaustytos vištienos krūtinėlės, o vištienos krūtinę galima apkepti kepta sezamo sėkla. Galiausiai, sluoksnis taurės romėnų salotose. Ir nebijokite šiek tiek tvirtesniau įdėti salotas, jei to reikia. Tiesiog būtinai palikite jį tik pakankamai laisvi, kad jis ištrūktų iš stiklainio ateiti valgio metu.
2. Uždenkite indą dangteliu ir įdėkite į šaldytuvą, kol būsite pasiruošę jį paimti arba kur jūs ketinate pietauti. Jei jį transportuojote, tiesiog įsitikinkite, kad jar neviršija kelio!
Aptarnauja 1
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 340 |
| Bendras riebalų kiekis | 17 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 6 g |
| Cholesterolis | 78 mg |
| Natris | 145 mg |
| Angliavandeniai | 18 g |
| Maistinė lasteliena | 6 g |
| Baltymas | 29 g |