Daug pupelių, bekono ir maltųjų jautienos - tai gera vakarienė jūsų šeimai.
Ko jums reikia
- 1 didelis gali kiauliena ir pupelės, šiek tiek nusausinti
- 1 maža raudona ar inkstų pupelė, šiek tiek nusausinta
- 1 maža gali lima pupeles arba juodakakis žirniai šiek tiek nusausinti
- 1 kg maltos jautienos, virti ir nusausinti
- 1 svaras bekonas, kubas, virti ir nusausinti
- 1 puodelis svogūnų
- 1 1/2 puodelio Bar-B-Que padažas
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite juos lėtai viryklėje
- Kuko 5-6 valandas mažai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 602 |
| Bendras riebalų kiekis | 31 g |
| Sotieji riebalai | 11 g |
| Nesočių riebalų | 13 g |
| Cholesterolis | 123 mg |
| Natris | 1,080 mg |
| Angliavandeniai | 29 g |
| Maistinė lasteliena | 8 g |
| Baltymas | 50 g |