Honey Gustard Salmon salotos - tai švieži ir skanus receptas, puikiai tinka bet kurią savaitės dieną. Kubas ir pridėkite avokadą prieš maistą, kad jis išliktų tobulas.
Man patinka gaminti šaltas salotas vasarą. Padarykite juos naktį prieš rytą, kai jis vis dar šaltas. Tada pietūs ir vakarienė paruošti ir laukti šaldytuve! Nėra jokio tikslo šildyti 500 ° F grilyje, kai jis yra 100 ° F lauke, arba naudojant orkaitę.
Galite pakeisti virtą vištieną (įsigykite keletą rūsšių viščiukų, kad jų nevalgtumėte ), arba virtus kalakutienos ar net susmulkintą kumpį, taip lengva. Mėgaukitės kiekvienu įkandimu.
Ko jums reikia
- 4 virtos lašišos filė , supjaustyta į didelius gabalus
- 1 (16 uncijos) dėžutė gemelli makaronai
- 1 puodelis majonezo
- 1/2 puodelio paprasto jogurto
- 1/4 puodelio medaus garstyčių
- 2 šaukštai citrinų sulčių
- 2 puodeliai vynuogių pomidorų
- 1 raudona paprika, kapotos
- 1 geltona paprika, kapotos
- 2 puodeliai šaldytų kūdikių žirnių
- 2 puodeliai kubo Havarto sūrio
- 2 avokados, nuluptos ir supjaustytos
Kaip tai padaryti
Paruoškite lašišą ir atidėkite. Tai puikiai tinka ir likusių lašišų. Padėkite didelį vandens puodą virimui aukštoje temperatūroje. Valgykite makaronus iki al dente.
Tuo tarpu dideliame dubenyje sumaišykite majonezą, jogurtą, medaus garstyčių ir citrinų sultis ir sumaišykite, kol sumaišysite. Išmaišykite lašišą, pomidorus ir pipirus. Įšaldytus žirnius įdėkite į duoną ir padėkite į kriaukle.
Kai makaronai yra pagaminti, nuleiskite makaronus ant žirnių, laikydami užpilą.
Šiek tiek suplakite kolandrą, kad atsikratytumėte perteklinio vandens, tada lašišų mišinį įpilkite makaronų ir žirnių. Įpilkite sūrį ir švelniai maišykite.
Uždenkite salotas ir šaldykite 1 ar 2 valandas, kad gautumėte skonių mišinį. Prieš patiekiant įpilkite avokado.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1027 |
| Bendras riebalų kiekis | 58 g |
| Sotieji riebalai | 14 g |
| Nesočių riebalų | 19 g |
| Cholesterolis | 155 mg |
| Natris | 477 mg |
| Angliavandeniai | 68 g |
| Maistinė lasteliena | 9 g |
| Baltymas | 59 g |