Ko jums reikia
- 3 (16 uncijos) skardinės, kiauliena ir pupelės, nusausintos
- 1/2 puodelio paruošto grilio padažas
- 1 vidutinė
- saldžiųjų svogūnų , kapotų
- 2 "Red Delicious"
- obuoliai , nulupti, šerdimi ir smulkinti
- Paruošta 1/4 puodelio geltonos spalvos
- garstyčios
- 6 riekelės supjaustyti centru supjaustyti
- bekonas , supjaustytas 1 colių gabaliukais
Kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 375 laipsnių F.
Sudėkite pupeles, grilio padažą, svogūną, obuolius ir garstyčias. Įpilkite į stiklinę kepimo skardą. Viršutiniai su bekonu gabaliukais.
Kepkite 45 minutes. Išimkite iš orkaitės ir sumaišykite keptuvėse. Grįžkite į orkaitę ir kepkite dar 30 minučių. Palikite poilsio 15 minučių prieš patiekiant.
Jei nori, iš anksto užsukite šį patiekalą. Krosnyje 350 ° C temperatūroje iškaitinkite per maždaug 30 minučių, kol nutekės. Receptas gali būti padvigubintas, tačiau tinkamai nustatykite kepimo laiką.
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 434 |
Bendras riebalų kiekis | 2 g |
Sotieji riebalai | 1 g |
Nesočių riebalų | 0 g |
Cholesterolis | 1 mg |
Natris | 216 mg |
Angliavandeniai | 80 g |
Maistinė lasteliena | 23 g |
Baltymas | 26 g |