Vienintelis gyvenimas keičiantis patarimas, kad būtų lengviau elgtis su smulkmenimis.
Yra tiek daug patarimų, kaip elgtis su smulkiaisiais maistu, kad informacijos perkrova yra tokia didelė problema, kaip ir jūsų skandalingo valgytojo maitinimosi įpročiai. Dienoraščio dramos klausimas yra pakankamai sunkus be patarimų, kurie galų gale jus domina, kad jūs darote viską, kas blogai. Taigi, čia aš siūlau:
Ignoruokite visa tai, patarimus ir ypač vaikus.
Paplūdimio stalas yra natūrali vieta, kuria vaikai gali sugerti nepriklausomybę, todėl valgio metu labai lengva tapti mūšio aikštele. Vienintelis būdas išvengti kovos yra gerai, o ne kova. Atsižvelgiant į tai, kad mes ne robotai (ah, jei galėčiau tik užsibrėžti save), tai yra geriausi būdai, kuriuos aš nustatėme, kad išlaikytų emocinius įnašus, o tai padeda man išlyginti visus triukšmus.
Leiskite kiekvienam prisidėti prie maitinimo plano
Nors esate virėjas, aš esu didelis tikintysis, leidžiantis likusiam įgulos nariui pasverti vakarienę. Kaip tai suprantu, pasisakydamas tuo, ką valgote, ilgai laukiamas maisto meilės ugdymas, todėl atsižvelkite į kiekvieno skonį ir taip, netgi tas, kuris tik nori valgyti baltą maistą.
Suprantu, kad pasirinkus netikėtus valgius, ne visada yra paprastas verslas. Išsaugokite maisto produktų sąrašą, kurį norėtumėte tiekti visai šeimai, kuri taip pat atitinka jūsų mažus ar smulkmeniškus standartus.
Kai atėjo laikas jiems pasisakyti, pateikite jiems ribotą pasirinkimų sąrašą. Ir kas keletą kartų, leiskite jiems pasirinkti, ko jie nori pietums, net jei jūs jo nepatyrėte. Galų gale, jie valgo tai, ko norite daugeliu atvejų - kodėl neverskite stalų?
(Plius, pasakyk man, kad jūs neturėjote valgyti grūdų ar ledų dubenėlio vakarienei savo laiku.)
Sumaišykite, sumaišykite ir ištraukite receptus
Suteikti visiems pasakyti nereiškia, kad jūs turite būti trumpo kupolo. Jūs turite būti strateginiu virėju.
Kai nuspręsite, ką valgyti vakarienei, pagalvokite apie valgį pagal jų sudedamąsias dalis: baltymų, padažų, karbamido ir daržovių. Ar yra bent viena sudedamoji dalis, kurią gali mėgautis kiekvienas iš stalo? Jei yra kažkas, ko mėgsta žmonių krūva, ar ji gali būti patiekiama atskirai arba ištraukiama lengvai? Vieno patiekalo pavertimas vienkartėmis komponentais yra daug lengvesnis nei jausmas, kad kiekvieną vakarą turite valgyti daugiau nei vieną maistą.
Palaikykite ramybę ir tėvus
Jei jūsų rankose esate labai nepaprastas valgytojas, visa tai apie receptų maišymą ir derinimą bei pasirinkimų pasirinkimą gali skambėti nepakartojama - ar galbūt kaip visiškai pokštas. Susipažinęs su tėvais, kurie kiekvieną valgį valdo valgio dramos metu, aš žinau, kaip iš tiesų tai gali išnykti. Tačiau yra ir gerų naujienų (iš pradžių gali jaustis blogai): jei nėra medikamentų, jutimo ir (arba) emocinių problemų, žvalus maistas yra tėvų problema.
Kaip ir bet kuris tėvų ugdymo aspektas, nėra vienodo dydžio sprendimo. Pagalvokite apie tėvų strategijas, kurios geriausiai tinka jūsų šeimoje, o ne tik baudžiamiesiems.
Kaip jūsų vaikas skatinamas? Kas jai padeda jausti pasitikėjimą? Suteikia jai galimybę išbandyti naujus dalykus?
Tai, kas, atrodo, prarado skandalingą patarimą valgyti, yra tas, kad mes ne tik bandome išmokyti savo vaikus valgyti špinatus, bet ir tikimės, kad išaugs linksmieji valgytojai. Laikyti save laimingais ir ramiais prie stalo yra tokia pat svarbi, kaip ir strategijų, tokių kaip taisyklė "tik vienas įkandimas". Nustatiau, kad kiekvienas gali pasirinkti, pagaminti skanų maistą, kuris man patinka, ir bent šiek tiek kažko, ko mano vaikai gali džiaugtis, ir atsisakyti ginčytis yra tai, kaip aš galiu ignoruoti triukšmą ir mėgautis pietumis.
Bet jei šie dalykai neveiks jums, ignoruokite ir mane, nes jūs suprasite savo kelią, kad tai būtų lengva.
Išbandykite šį skanių Tailando vištienos mėsainių receptą su greito marinuoto morkų !
Stacie Billis yra maisto rašytojas ir kūrybinės knygos "Padaryti lengva: 120 maišymo ir vartojimo receptų, skirtų virti nuo nulio" su "Smart Store" nusipirktų santrumpų, kai jų reikia ", autorius. Jos " Thai Chicken Burgers" su "Quick Pickled" morkų receptais yra paimta iš jos virtuvinės knygos ir perspausdinta su "Da Capo" leidimu.