Top 10 receptai subtilesniems valgytojai

Pasitinkant su niūriomis maistu savo namuose? Šie dešimt skanių valgių receptų yra ne tik sveiki, bet ir įrodyta, kad jie vilioja net labiausiai atsparias palas.

Aš naudoju keletą mano mėgstamų strategijų, kad galėčiau išspręsti šiandienos receptų problemas, keisdami daržovių tekstūrą, kad vaikai jaustųsi jaukiais, su daržovėmis, kurių vaikai jau mėgsta. Išbandykite šiuos receptus ir leiskite man žinoti, ką galvoja jūsų smulkmenininkai!

• 01 iš 10

  Braškių smoothies

  Skanių valgytojų receptai turėtų būti pagardinti jų natūraliomis gomurėmis, ir tai daro braškių skonį . Tai saldus, ledinis ir gaivus. Dar geriau: tai kraujuoja vitaminais, mineralais, antioksidantais ir kalciu. Dabar tai sveikas receptas smulkiems valgytojams!

  Užsiregistruokite nemokamai "Pasivaikščiojimas su" Picky Eaters "el. Pašto kursu!
  

• 02 iš 10

  Avižiniai dribsniai su bananais, graikiniais riešutais, spanguolėmis ir rudojo cukraus

  Vaikams, kurie valgo pusryčius, geriau sugebės susikaupti mokykloje, o mažesnė tikimybė, kad jie greičiausiai užpildys netinkamą maistą kitą dieną. Šis avižiniai daržovių receptai puikiai tinka smulkiems valgytojams, nes jie yra sudedami su saldžiais bananais , traškiais (ir širdies sveikais) graikiniais riešutais, žvyro džiovintais spanguoliais ir rudojo cukraus.

• 03 iš 10

  Jogurto vaisių parfiatas

  Kartais lengvesnį maistą valgyti vaisius lengviau nei daržoves . Šis smulkių valgytojų receptas yra pagamintas iš graikų jogurto, uogų ir granolių, skirto saldiesiems patiekalams, kurių sudėtyje yra vitaminų, baltymų ir mineralų.

• 04 iš 10

  Kepta menkių receptas

  Žuvis yra nuostabiai sveikas, ir šis iškeptas menkis turi viską, ką nori išmėginti skanūs valgiai. Dar geriau: tai vienas iš tų skanių valgytojų receptų, kuriuos lengva paruošti.

• 05 iš 10

  Vištienos kepsnys receptai

  Maišyti yra vienas iš tų puikių receptų metodų, kuriuos galima naudoti smulkiems valgytojams, nes daržovės ima saldus sūrus skonį, sumaišydami kepdami teriyaki padaže . Tai vienos patiekalais patiekiami cukraus žirneliai ir morkos su vištiena, tai yra ideali smulkių valgytojų receptas.

• 06 iš 10

  Kepti spagečiai receptai

  Nors aš nesu didelis daržovių voveris į vaiko maistą , tai vienas iš tų smulkių valgytojų receptų, kurie apima paslėptą daržovę. Papasakokite, kokie yra tai, kas čia yra. nesakyk jiems. Nesvarbu. Išpjaustytas butternuko skvošas tiesiog suteikia šiai recepte skonį, kuri yra tikrai gana gardus.

• 07 iš 10

  Keptas Briuselio kopūstų receptas

  Tai vienas iš tų skanių valgytojų receptų, kurie jus nustebins. Ne tik kepama, kad šie Briuselio kopūstai traškūs kaip bulviniai bulvytės, tai taip pat gana sveiki. Taip yra todėl, kad Briuselio kopūstai yra pakraunami naudingais vitaminais ir mineralais, o valgant daržoves laikoma tik nedaug riebalų.

• 08 iš 10

  Bulvių kartos bulvių brokoliai

  Laimėk brokolius su bulvėmis , sviestu, pienu, druska ir pipirais, o kas to nepatinka? Šis brokolių bulvių bulvių košės receptas visada yra mėgstamiausias smulkių valgytojų receptas.

• 09 iš 10

  Kepta kepta Cukinijų receptai

  Panko duonos trupiniai ir parmezano sūris šį išskirtinių valgytojų receptą suteikia trapios dangos, kuri daro ją tikrai patraukli vaikams, kurie tiesiog tobulina savo skonį.

• 10 iš 10

  Traškus Kailis

  Niekada nepabandėu kasečių anksčiau? Pagalvokite, kad jums tai nepatinka? Išmėginkite šį subtilaus valgytojo receptą, ir netrukus tapsite koldūnu. Pirmą kartą aš padariau tai, mano 10-erių metų gobbled visą partiją! Nebuvo net kito daikto.

  Paslaptis užtikrina, kad vaistas yra traškus, kol jį išimkite iš orkaitės. Būtinai įdėti kepimo plokštelę į mažiausią krosnies dėžę, kad galėtumėte kepti puodą be jo sudeginti. Dažnai tikrinkite ir neimkite, kol jis tikrai yra traškus.