Šis pagrindinis garintuvo receptas gali būti naudojamas įvairiems aromatizuotiems garintuvams, taip pat sojos garintuvams ir kitiems veganams.
Nežinau, kas yra garlaivis? Tai yra karštas, pieno pagrindo ir skonio sirupo gėrimas (tai yra be kofeino, jei pridėtame sirupe nėra kofeino), kuris yra populiarus daugelyje kavinių.
Šis receptas daro vieną patiekalą, tačiau lengvai jį galima sureguliuoti, norint pagaminti didesnį kiekį.
Ko jums reikia
- 1 puodelis pieno (arba pieno alternatyva, tokia kaip
- sojos pienas arba migdolų pienas)
- 1 1/2 uncijos
- aromatizuotas sirupas (3 "Torani" dozatoriaus skysčiai arba rekomenduojamas gamintojo kiekis, žr. toliau pateiktą pastabą)
- Neprivaloma: sunkus kremas, plakta
Kaip tai padaryti
- Naudodami putojančio lazdelę arba stovetopą, paruoškite pieno ar pieno alternatyvą .
- Įpilkite aromatinto sirupo į didelio puodelio ar puodelio dugną.
- Į stiklinę įpilkite garuoto pieno ir (jei reikia) sumaišykite gėrimą.
- Pridėti pasirinktinį plaktą grietinėlę.
- Mėgaukitės karšta.
Pastaba: populiarūs garstyčių skoniai yra karamelė, airių grietinėlė, mėtų, šokolado ir vanilės. Jei ruošiatės vaisių skonio garintuvą, palaipsniui įpilkite pieno, kad išvengtumėte sumušimo, pridėkite vanilinio sirupo, kad išvengtumėte sulerinimo.
Jei norite sumažinti cukraus vartojimą, galite naudoti cukraus neturintį skonio sirupą.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 268 |
| Bendras riebalų kiekis | 8 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 2 g |
| Cholesterolis | 24 mg |
| Natris | 106 mg |
| Angliavandeniai | 44 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 8 g |