Šis "Crockpot" kalakutiena ir padažas yra pagaminti tik iš keturių ingredientų. Šis receptas yra paprastas kalakutienos krūtinėlės ir paruoštos duonos arba kukurūzų kepinių kepimo mišinio derinys, o tai yra labai lengva lėkštėje.
Nepamirškite paruošti padažu atskirai ant kaitlentės.
Ko jums reikia
- 1 be kaulų kalakutienos krūtinė, maždaug 3 svarai, visiškai atšildyta šaldytuve
- 1/2 puodelio vištienos sultinio
- 1 paketas
- paruošimo mišinys, paruoštas (apie 6 - 8 uncijos sauso mišinio)
- 2 šaukštai lydyto sviesto
- 1 arba 2 stiklainiai paruoštos pomidorų (pasirinktinai)
Kaip tai padaryti
- Įdėkite kalakutienos krūtinę į indą arba lėtą viryklę su vištienos sultiniu.
- Paruoškite įdaru mišinį pagal pakuotės kryptis; pakuotės ant kalakuto arba aplink jį, nuleidžiant, bet neuždenkite jo.
- Druskos sviestas per įdarą.
- Uždenkite ir virkite HIGH 1 valandą. Sumažinkite nustatymą iki mažos temperatūros ir virkite maždaug 4-6 valandas ilgiau arba kol kalakutas yra labai švelnus. Arba virkite HIGH apie 3-3 1/2 valandas.
- Jei padažas tampa per gudrus, pašalinkite jį ir paskleiskite į seklią tepamą indą. Kepkite 400 F orkaitėje apie 30 minučių arba iki rudos ir susmulkintos.
- Jei norite, patiekite su padažu.
Ekspertų patarimai
- Pagal USDA, kalakutiena ir kiti naminiai paukščiai turi būti virti iki minimalios saugios 165 F temperatūros. Jei kyla abejonių, naudokite patikimą momentinio skaitymo termometrą, įterptą į storiausią kalakutų krūtinės dalį.
Tau taip pat gali patikti
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 748 |
| Bendras riebalų kiekis | 32 g |
| Sotieji riebalai | 10 g |
| Nesočių riebalų | 11 g |
| Cholesterolis | 236 mg |
| Natris | 4,607 mg |
| Angliavandeniai | 47 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 65 g |