Įtraukite šį paprastą, bet skanų kalakutieką į baltojo vyno ir česnako receptą į savo lengvų viryklių mėgstamiausių sąrašą . Skanios kalakutienos šlaunų, baltojo vyno, česnako ir šviežių petražolių šviežios, skanios ir skanios.
Ko jums reikia
- 1 1/2 svaro be kaulo kalakutienos šlaunų, pašalinta oda
- Druskos ir pipirų ar citrinų pipirų skonis
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 6 gvazdikėlių česnako, likusi visa
- 1/2 puodelio sauso baltojo vyno
- 1/2 puodelio vištienos sultinio
- 1 šaukštą kapotų petražolių
Kaip tai padaryti
- Sezamo kalakutiena su druska ir pipirais arba citrininiais pipirais.
- Didelėje keptuvėje, kurioje vidutiniškai aukšta šiluma, reikia šildyti alyvuogių aliejų. Pridėti Turkijos šlaunų; ruda apie 10 minučių.
- Vieta Turkija lėtai viryklė; pridėti likusius ingredientus. Kepkite HIGH 3-4 valandas arba kol šviežios kalakutienos šlaunys.
- Pašalinti česnako skiltelės iš puodo. Pelės keletą ir grįžkite į lėtą viryklę, jei norite. Patiekite Turkiją su sultimis.
Daugiau Turkijos receptų
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 317 |
| Bendras riebalų kiekis | 14 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 101 mg |
| Natris | 137 mg |
| Angliavandeniai | 8 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 35 g |