Paprastoji kepta vištiena (mėsa)

Kepta vištiena įrodo, kad kartais paprasta yra geriau. Tiesiog sumaišykite prieskonius, kailio viščiuką ir kepkite orkaitėje. Galite paruošti ir tarnauti dar lengviau perkant viščiuką į aštuoniasdešimt. Rezultatas yra drėgnas ir kvapnus vištienos patiekalas, kurį visi mėgsta.

Ko jums reikia

Kaip tai padaryti

  1. Vieta vištienos seklių keptuvėje.
  2. Maišykite aliejų ir prieskonius dubenyje. Pjauti viščiuką. Uždenkite ir šaldykite bent valandą ar naktį.
  3. Išmeskite marinatą. Supilkite vandenį į seklią kepimo skardą. Vieta stovo per vandenį. Vieta vištienos ant stovo.
  4. Įkaitinkite orkaitę iki 375 F (190 C).
  5. Kepta vištiena, atidengta, 1 valandą, arba kol vištiena bus minkšta, o jo sultys prasiskverbės šakėmis.

VARIACIJOS:

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos 1060
Bendras riebalų kiekis 67 g
Sotieji riebalai 17 g
Nesočių riebalų 31 g
Cholesterolis 332 mg
Natris 314 mg
Angliavandeniai 4 g
Maistinė lasteliena 1 g
Baltymas 105 g
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)