Pusryčiai kepti su kepsniais, dešinele ir kiaušiniais

Šis unikalus pusryčių patiekalas pagamintas iš virtų kruopų. Kiaušiniai, sūris, dešrelės arba bekonas virsta kruopos. Daržovių kumpis - tai dar viena galimybė, arba patiekiama be mėsos arba su vegetariška mėsos pakaitalu. Tai puikus šeimyninio pusryčių ar užkandžių patiekalas .

Nenuostabu, kad receptas yra lengvai pagamintas iš greito kruopo. Tiesiog jį įkaitinkite į krosnį ir kepkite!

Ko jums reikia

• 1/2 kilogramo kiaulienos dešrelės arba 4 - 6 juostų bekonai
• 1 arbatinis šaukštelis druskos (dar daugiau, pagal skonį)
• 2 1/4 puodelio vandens
• 3/4 puodelio nevirtos kruopos (greita)
• 2 šaukštus sviesto
• 2 šaukštai universalus miltai
• 1/4 šaukštelio juodųjų pipirų
• 1 puodelis pieno
• 1/2 puodelio susmulkinto Čedaro sūrio
• 4 dideli kiaušiniai
• šviežiai malti juodieji pipirai, pagal skonį

Kaip tai padaryti

1. Šildykite orkaitę iki 325 F (165 C / dujos 3). Sviestas - 8 colių kvadratinis kepimo indas.
2. Sunkioje keptuvėje rudos dešros , susmulkinamos mentele. Nuvalykite riebalų perteklių; atidėti. Jei naudojate bekoną, kepkite iki traškios , nusausinkite ir supuoskite.
3. Keptuvėje užpilkite druskos vandenį ir sumaišykite su kruopomis. Uždenkite, sumažinkite šilumos kiekį žemyn, o virkite dar 5 minutes ilgiau, kartais maišydami.
4. Vidutinėje padaže ar padaže supilkite sviestą; sumaišykite miltus ir pipirus. Virkite, maišydami, 2 minutes. Palaipsniui sumaišykite pieną. Kuko, nuolat maišydami, kol susilieja. Įpilkite sūrį, maišant, kol susimaišys.

1. Virtų keptuvių supilkite sausą dešrą arba bekoną ir pusę sūrio padažo.
2. Šaukštą mišinį į paruoštą kepimo indą. Su dideliu šaukšteliu užpilkite keturias grubles. Pertraukite kiaušinį į kiekvieną įtrauką. Kruopščiai užpilkite druska ir šviežiai sumaltais juodaisiais pipirais.
3. Kepkite maždaug 18-22 minutes arba kol kiaušiniai bus pagaminti pagal pageidavimą. Ištirpinkite likusį sūrio padažą ir nusiplaukite ant kiaušinių arba naudokite pusėje.

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	774
Bendras riebalų kiekis	52 g
Sotieji riebalai	22 g
Nesočių riebalų	20 g
Cholesterolis	352 mg
Natris	2,237 mg
Angliavandeniai	31 g
Maistinė lasteliena	2 g
Baltymas	43 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)