Lengvas receptas super drėgnam ir švelniavilnių šokoladinių šokoladinių veganinių pyragų gamybai, naudojant tofu kaip kiaušinių pakaitalą, kuris taip pat padeda išlaikyti juos labai drėgnos!
Kaip veganų receptas, šie pyragaičiai yra be pieno, be kiaušinių ir be cholesterolio, o klevų sirupas vietoj cukraus yra rafinuotas be cukraus, kuris puikiai tinka veganams, kurie nori vengti rafinuotų cukraus. Slinkite žemyn, kad pabandytumėte daugiau daržovių receptų.
Ko jums reikia
- 3/4 puodelio šilko (minkšto) tofu
- 1/2 puodelio vandens
- 1/2 puodelio klevo sirupo
- 1/2 puodelio kakavos milteliai
- 2 šaukštai daržovių aliejus
- 1 valgomasis šaukštas vanilė
- 1 1/4 puodelio miltų
- 1 puodelis cukraus
- 1/4 šaukštai. kepimo milteliai
- 1/4 šaukštai. druska
- Neprivaloma: 1/2 puodelio smulkintų graikinių riešutų
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių ir lengvai kepkite keptuvę.
- Maišytuve ar maisto perdirbimo procese švelnų tofu , vandenį, klevo sirupą, kakavą, aliejų ir vanilą apdorokite iki tolygiai.
- Didelėje dubenyje sumaišykite likusius ingredientus, išskyrus riešutus.
- Sumaišykite sausus ingredientus su drėgnomis medžiagomis, gerai sumaišykite ir sujunkite. Gerai sulenkite graikinius riešutus.
- Supilkite tešlą į kepimo skardą ir kepkite apie 40 minučių. Mėgautis!
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 191 |
Bendras riebalų kiekis | 7 g |
Sotieji riebalai | 1 g |
Nesočių riebalų | 2 g |
Cholesterolis | 0 mg |
Natris | 170 mg |
Angliavandeniai | 31 g |
Maistinė lasteliena | 1 g |
Baltymas | 4 g |