Skanūs makaronai su kepsnine ir sūris su maltos jautienos ir pomidorų pasta. Puikus vieno puodo valgio metu visa šeima patiks.
Ko jums reikia
- 1 svaras jautienos
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 1/8 šaukštelio maltų juodųjų pipirų
- 1 žali paprika, kapotos
- 1 vidutinė svogūnėlė, supjaustyta
- 1 paketas
- makaronai ir sūrio vakarienė , paruošti su pienu ir margarinu, kaip nurodyta pakuotėje
- 1 gali (14,5-16 uncijos) pomidorai, supjaustyti, su skysčiais
- 1 can (12 uncijos) visa branduolio kukurūzai, nusausinti
- 1 can (6 uncijos) pomidorų pasta
Kaip tai padaryti
- Rausia jautiena su druska ir pipirais didelėje keptuvėje.
- Įpilkite svogūnų ir žaliųjų paprikų; tęskite virti, kol svogūnai nebus maloni.
- Pridėti kukurūzų, pomidorų ir pomidorų pasta; šilti per
- Išmaišykite paruoštus makaronus ir sūrio vakarienę; Lėkštelėkite 8-10 minučių.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 277 |
| Bendras riebalų kiekis | 10 g |
| Sotieji riebalai | 4 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 67 mg |
| Natris | 251 mg |
| Angliavandeniai | 23 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 25 g |