Šis sluoksniuotojo indo užkepimas yra pagamintas iš maltos jautienos ir įvairių daržovių. Tai labai lengva paruošti ir patiekiami kasdieni patiekalai.
Ko jums reikia
- 1 1/2 svarai liesos jautienos (browned)
- 1 puodelis kapotų svogūnų
- 2 šonkaulių salierai (supjaustyti)
- 2 didelės bulvės (supjaustytos)
- 2-3 vidutinės morkos (supjaustytos griežinėliais)
- 1 gali žirnių (gerai nusausinti)
- 1 can / 10 3/4 uncijos kondensuotas pomidorų sriuba
- 1 sriuba gali vanduo
Kaip tai padaryti
- Į didelę keptuvę vidutinio karšto vandens rudenį supjaustykite jautiena su kapotų svogūnų ir salierų. Atidėti.
- Riebinkite lėto viryklės dugną ir šonus.
- Supjaustykite pjaustytas bulves, morkas ir žirnius tokiu būdu, lengvai suplakite kiekvieną sluoksnį su koserine druska ir šviežiai sumaltais juodaisiais pipirais.
- Viršaus žirniai su sausu jautienos mišiniu.
- Dubenyje sumaišykite pomidorų sriubą su vandeniu; supilkite ant žemės jautienos.
- Uždenkite ir virkite LOW 6-8 valandas. Maišykite iki pusės.
Susiję receptai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 686 |
| Bendras riebalų kiekis | 29 g |
| Sotieji riebalai | 11 g |
| Nesočių riebalų | 12 g |
| Cholesterolis | 219 mg |
| Natris | 275 mg |
| Angliavandeniai | 29 g |
| Maistinė lasteliena | 6 g |
| Baltymas | 75 g |