Veganų plakta grietinėlė nėra tokia pati kaip pieno versija, tačiau šis receptas yra gana geras pakaitalas.
Ko jums reikia
- 1 svaras
- minkštas tofu (šilkas)
- 1 šaukštas vanilės ekstrakto
- 1/4 puodelio cukraus
- 1/4 puodelio sojos pieno
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite tofu, vanilžą ir cukrų maišytuve arba maisto perdirbimo aparatu ir apdorokite iki tolygiai.
- Kai mašina važiuoja, palaipsniui įpilkite sojos pieno per tiektuvo dangtelį.
- Šaldytuvu iki tarnavimo laiko. Tai truks savaitę, tačiau taip pat gali būti užšaldyta.
Perspausdintas "The Compassionate Cook Cookbook" leidimas .
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 22 |
| Bendras riebalų kiekis | 1 g |
| Sotieji riebalai | 0 g |
| Nesočių riebalų | 0 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 2 mg |
| Angliavandeniai | 2 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 2 g |