Veganų morkų razinų salotos yra puikus šalutinis patiekalas ir yra absoliučiai skanu!
Ko jums reikia
- 3 puodeliai tarkuotų morkų
- 1/2 puodelio razinos
- 1/2 puodelio
- veganiškas majonezas
- 2 šaukštai Klevų sirupas
- 1/2 puodelio supjaustytų ananasų arba mandarinų apelsinų segmentai, gerai nusausinti (neprivaloma)
Kaip tai padaryti
- Naudokite maisto perdirbimo įmonę arba grubią maisto grotelę, kad pjaustytų morkas, kol pasieksite maždaug 3 puodelius.
- Pridėkite visas sudedamąsias dalis, išskyrus vaisius, į didelį dubenį ir gerai sumaišykite. Jei norite, pridėkite ananasų ar apelsinų ir sumaišykite.
- Atšaldykite mažiausiai pusvalandį prieš patiekiant. Tai leidžia klevų sirupui ir majonezui marinuoti morkas ir razinus, kad būtų pagardintas visas patiekalas. Mėgautis!
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 325 |
| Bendras riebalų kiekis | 21 g |
| Sotieji riebalai | 3 g |
| Nesočių riebalų | 5 g |
| Cholesterolis | 12 mg |
| Natris | 246 mg |
| Angliavandeniai | 35 g |
| Maistinė lasteliena | 4 g |
| Baltymas | 2 g |