Šis vištienos čili patiekiami su skoniu, todėl labai krista ar žiemos patiekalai su kukurūzų keptuvėmis ar sausainiais .
Ko jums reikia
- 2 šaukštai
- pirmo spaudimo alyvuogių aliejus
- 2 be kaulų vištienos krūtinės puselės, supjaustytos
- 12-16 uncijų vištienos dešra, pavyzdžiui, vištienos obuolių dešra ar vištiena, kita rūkyta vištiena arba kalakutienos dešra
- 1 puodelis
- kapotų svogūnų
- 4 gvazdikėliai
- česnakai, malta
- 2 skardinės (apie 16 uncijų) Didžiosios šiaurės pupelės, nusausintos ir nuplaunamos
- 1 1/2 puodeliai
- tomatillo salsa
- 1 puodelis
- vištienos sultinys
- 1 can (14,5 uncijos) pjaustytų pomidorų su sultimis, skrudinta skrudinta, čili stiliumi arba paprasta
- 1 puodelis šaldytų kukurūzų grūdelių
- 2 šaukštus smulkiai pjaustytų jalapeno pipirų arba paprastų paprikos
- 1 1/2 šaukštelio kruopos
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/4 šaukštelio malto juodųjų pipirų
- Dash Cayenne paprikas, pasirinktinai
Kaip tai padaryti
- Didelėje keptuvėje karšta alyvuogių aliejus per vidutinį karštą. Įpilkite svogūnų, supjaustytos vištienos ir supjaustytos dešros; supjaustykite, kol svogūnai bus švelnūs, o vištiena - virta.
- Džiovintas pupeles supilkite 4-6 kartų lėtai viryklėje; Įtraukite keptuvių mišinį ir visus likusius ingredientus, išskyrus žiedlapius.
- Uždenkite ir virkite HIGH 3-4 valandas, arba LOW 6-8 valandas.
- Pabarstykite su cilindromu prieš patiekiant.
Tau taip pat gali patikti:
- Vištienos čili su Hominy
- Kepta vištienos receptai
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1036 |
| Bendras riebalų kiekis | 28 g |
| Sotieji riebalai | 7 g |
| Nesočių riebalų | 12 g |
| Cholesterolis | 125 mg |
| Natris | 263 mg |
| Angliavandeniai | 123 g |
| Maistinė lasteliena | 33 g |
| Baltymas | 75 g |