Šis lengvas užkandžių puodelio receptas yra pagamintas iš grūstinių jautienos ir pupelių. Kviečiamos pupelės, bet jūs galite naudoti mažas raudonas pupeles šiame čili. Galite pakeisti pagrindinį receptą pagal savo skonį. Įdėkite daugiau prieskonių, naudokite pomidorus su žaliais paprikos čili ar keletą jautienos pakeiskite liesa sausa kiauliena.
Viršutiniai čili patiekalai su susmulkinta sūriu ir patiekiami su " Tex-Mex" kukurūzų keptuvėmis ir kiaušiniais .
Ko jums reikia
- 2 svarai grubiai sumalto jautienos apvalkalo ar griebtuvo
- 1 puodelis kapotų svogūnų
- 2 (15 oz.) Skardinės raudonos pupelės, nusausintos
- 2 (14 1/2 oz.) Skardinių pomidorai, nusausinti
- 1 žali pipirai, sėjami ir grubiai supjaustyti
- 2 gvazdikėliai česnakai, nulupti ir smulkinti
- 2-3 šaukštai.
- Čili milteliai
- 1 šaukštelis juodųjų pipirų
- 1 arbatinis šaukštelis griežinėliais
- Druska, pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Didelėje keptuvėje rausvoji jautiena su kapotų svogūnų.
- Įdėkite žemės jautienos, svogūnų ir kitų ingredientų 3 1/2 į 5-quart lėtai viryklėje. Gerai išmaišykite. Uždenkite ir virkite mažai 8-10 valandų. Aptarnauja 8
Patarimai ir variantai
- Pakeiskite vieną pomidorų galią su bulvytomis pomidorų skardinėmis su žaliu papriku (pvz., "Ro-Tel").
- Į kepinius įpilkite keletą šaukštų smulkiai pjaustytų jalapeno pipirų.
- Nukelkite jį 1/4 ar 1/2 arbatinį šaukštelį kajenno paprikos arba smulkintų raudonųjų pipirų dribsnių.
Tau taip pat gali patikti
Keptas čili su Pinto pupelėmis
Karlo lengva kepta čili receptas
Paprastas čili su sausa jautiena
Daugiau čili receptų
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 683 |
| Bendras riebalų kiekis | 15 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 6 g |
| Cholesterolis | 101 mg |
| Natris | 231 mg |
| Angliavandeniai | 80 g |
| Maistinė lasteliena | 23 g |
| Baltymas | 58 g |