6 "Kid-Friendly" receptai be gluteno receptų

Jei neturite glitimo, tai nereiškia, kad tai yra drudgery, ypač kai kalbama apie svarbiausią dienos valgį. Tyrimai parodė, kad vaikai, kurie valgo sveikus subalansuotus pusryčius, mokosi geriau mokykloje. Vaikams reikia daug energijos, kad jie galėtų sutelkti dėmesį į savo studijas, o ne į skrandžius. Šie vaikams nekenksmingi pusryčių receptai be glitimo tiekia baltymą, kompleksinius angliavandenius, skaidulą ir gerus riebalus su maisto produktais, kurie suteikia tvarią energiją vaikams, auginantiems glitimo neturinčias dietas.

• 01 iš 06

  GFCF "Banilla" baltymų smoothie

  Vaikams bus patinka šis kreminis, skanus baltymų "banilla" skonio. Jis derina bananą ir vanilę į skanų pyragą. Šiame penkių minučių intensyviai rytinio glitimo ir pieno neturinčio skonio sultyse yra daug maistinių savybių. Naudokite užšaldytą bananą papildomai kreminės tekstūros.

• 02 iš 06

  GFCF Morning Glory Muffins

  Kas ypatingai daro GFCF ryto šlovės keksnius? Kartu su savo saulės skoniu, jie yra paženklinti "vaisiais ir daržovėmis". Koks smagu būdas valgyti jūsų vaikus valgyti pusryčiams! Tai yra dar vienas receptas, kuriame galite pasikeisti vaisiais ir riešutais, kad atitiktų jūsų vaiko skonio profilį. Šie keksai yra tokie gera, kad jūs tikriausiai norėsite perbraukti vieną savo kelią į biurą.

• 03 iš 06

  Gluteno neturintis naminis energijos baras

  Dėl tų ypatingai drąsių rytojaus, geriausia turėti rankų energiją vartojančių energetinių barų be glitimo. Jie yra paprasta, be bake, maistinga ir ekonomiška alternatyva komerciniams energijos barams. Geriausia, galite pakeisti savo mėgstamus džiovintus vaisius, riešutų sviestą, riešutus ar sėklą ir saldiklius, kad sukurtumėte savo asmeninį energiją. Šie "pasidaryk pats" receptai padeda lengvai stebėti vaiko mitybą.

• 04 iš 06

  Be glitimo mėlynių blynai

  Jei neturite glitimo, nereikės visiškai praleisti pusryčių angliavandenių. Šie be glitimo blynai tiekiami mėlynės, todėl ryte iš pirmųjų dalykų gaunate antioksidacinį stimuliavimą. Jie taip pat supakuoti skonio! Galite pakeisti morkus už bet kuriuos kitus jūsų norimus vaisius.

• 05 iš 06

  Per naktį ištirpusių be glitimo Belgijos vafliai

  Tai yra fantastinis receptas, skirtas greitam be glitimo. Tai nepaprastai skanus ir greitas. Šie vafliukai yra dar vienas pavyzdys, kodėl be glitimo nereiškia praleisti mėgstamus pusryčius, pavyzdžiui, vaflius.

• 06 iš 06

  Kiaušiniai su kiaušiniais

  Nors dauguma kiaušinių patiekalų sukuria gerus pusryčius su glitimo neturinčiais valgiais, kiaušiniai yra greitai, lengvai ir skanūs, kai jie patiekiami be riebalų be glitimo. Šio idealiai supjaustyto kiaušinių recepto paslaptis yra naujausių kiaušinių, kuriuos galite rasti. Kiaušiniai yra pilni baltymų, kurie padės jūsų vaikams jaustis visiškai, kol pietų varpas skambės.