Saldžios austrės kazino, pagamintas iš austrių, bekono ir žaliosios svogūnėlės kartu su pagardais.
Ko jums reikia
- 3 duci austerių, šviežiai ištrauktos, nusausintos
- 18 pusių kriauklių
- 3 gabaliukai bekonai
- 4 žalias svogūnas, žalias, smulkiai pjaustytas
- 1/4 puodelio žalios paprikos, smulkiai pjaustytos
- 1/4 puodelio salierų, smulkiai pjaustytų
- 1 šaukštelis citrinų sulčių
- 1 šaukštelis Worcestershire padaže
- 2-3 lašai Tabasco padažu
Kaip tai padaryti
- Įdėkite dvi austres į giliausią austrių lukšto pusę. Pakartokite, kol naudojamos visos austrės (apie 18 lukštų).
- Išdėstykite lukštus ant akmens druskos sluoksnio didelėje kepimo skardoje. Galbūt turėsite naudoti 2 skardines, kad atitiktumėte visas kriaukles.
- Keptuvėje kepkite keptuvę, kol jis traškus, pašalinkite į popierinius rankšluosčius, kad nudžiūtų, tada susmulkinkite.
- Keptuvių lašeliuose keptuvėje supilkite žalią svogūną, papriką ir salierą; virkite tik iki švelnumo. Sumaišykite citrinų sultis, Worcestershire padažą ir Tabasco.
- Šaukštas svogūnų mišinys austrių lukštais, tada pabarstykite susmulkinto šonine.
- Kepkite po 400 ° 10 minučių.
Tau taip pat gali patikti
Apie austrių ir receptų naudojant austrių
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 174 |
| Bendras riebalų kiekis | 3 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 51 mg |
| Natris | 127 mg |
| Angliavandeniai | 27 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 12 g |