Šis vištienos salotas yra pagamintas iš smulkintų ananasų, kai kurių salierų ir papildomų kietų virtų kiaušinių. Tai paprastas salotas su sudėtingu ingredientų sąrašu.
Recepte reikalaujama susmulkintų ananasų, bet jei norite daugiau tekstūros, pridėkite keletą kubinių ananasų. Arba jį patiekite su griežinėliais ananasais. Į šoną pridėkite avokado pleištus ir supjaustykite salotas su keletą supjaustytų žaliarių svogūnų viršūnių arba kapotų cilindro ekstraktu.
Ko jums reikia
- 3 puodeliai vištienos (supjaustytos)
- 1 1/2 puodeliai salierų (kapotų)
- 1/2 puodelio ananasų (susmulkinta, nusausinta)
- 1/2 puodelio majonezo (arba daugiau, jei reikia)
- Druska pagal skonį
- Juodieji pipirai pagal skonį
- 8 lapai salotos (arba daugiau kaip pageidaujama)
- Neprivaloma: 2 kietai virti kiaušiniai (supjaustyti)
Kaip tai padaryti
- Virimo dubenyje sujunkite supjaustytą vištieną, salierą ir ananasus.
- Įpilkite 1/2 puodelio majonezo ir švelniai mesti. Jei reikia, pridėkite daugiau majonezo.
- Padažu su druska ir pipirais, pagal skonį.
- Jei norite, patiekiama su salotomis ir garnyru, supjaustytu pjaustytu kiaušiniu.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 165 |
| Bendras riebalų kiekis | 9 g |
| Sotieji riebalai | 2 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 52 mg |
| Natris | 111 mg |
| Angliavandeniai | 3 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 17 g |