Ko jums reikia
- 3 svarai vištienos būgnai, atšildyti, jei jie užšaldyti
- 1-1 / 4 puodelių grilio padažas
- 2 šaukštai Čili padažas
- 1/4 puodelio medaus
- 3 gvazdikėlių česnakai, malta
- brūkšnys pipiras
Kaip tai padaryti
Pataukite vištienos būgnus sausu popieriniu rankšluosčiu ir padėkite į broilerių indelį. Sulenkite 5-6 colius nuo karščio 8-10 minučių, dažnai pasukite, kol viščiukas užkaista. Įdėkite 3-4 krosnies indą.Sumaišykite likusius ingredientus nedideliu dubeniu ir supilkite bambukus. Uždenkite ir virkite 4-5 valandas žemyn, kol vištiena yra 165 laipsnių F temperatūroje matuojant mėsos termometru. Jie gali būti laikomi 1 valandą po to, kai virimo laikas yra žemas.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 537 |
| Bendras riebalų kiekis | 23 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 9 g |
| Cholesterolis | 142 mg |
| Natris | 639 mg |
| Angliavandeniai | 34 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 46 g |