Šis cinamono skvošas receptas yra toks įvairus, nes tai lengva. Šį patiekalą galėsite patiekti atskirai, su džiovintomis spanguolėmis ant žalumynų lentos arba kaip palaima į skrudintus naminius paukščius, pasižymintis puikiu pomidorų ir saldžiųjų karamelizuotų skvošo deriniu. Sunkiausia šio cinamono skrudintų skvošasčių recepto dalis yra atspari nuostabiam aromatui, kai patiekalas iškeptas orkaitėje!
Ko jums reikia
- 1 didelis butternuko skvošas, kubas (7-8 puodeliai)
- 1/4 puodelio klevo sirupo ar medaus
- 3 šaukštai paprasto alyvuogių aliejaus
- 3/4 šaukštelio malto cinamono
- 1/4 šaukštelio druskos
Kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 400 F. Skalsk su klevo sirupu arba medumi ir aliejumi. Sumaišykite druską ir žemės cinamoną kartu. Paruoškite paruoštą skvošą viename sluoksnyje ant folijos padengto kepimo skardos, pabarstykite cinamono ir druskos mišinį ant jo, tada kepkite vieną kartą, 35-40 minučių maišydami, kol skvošas sukurs aukso rudą. Patiekite cinamono skrudintą butternut skvošo karštą arba kambario temperatūrą.
Šis cinamono skvošas receptas yra nuo 6 iki 8 porcijų.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 133 |
| Bendras riebalų kiekis | 5 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 5 mg |
| Angliavandeniai | 23 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 1 g |