Puikiai tinka greitai, savaitės vakarienei, šis klevas skrudintas skvošas receptas yra taip pat universalus, kaip lengva. Patiekite jį atskirai, ant žalumynų lovos, arba kaip palyda ant skrudintų paukščių. Negalima eiti su kvepia, karamelizuota butternut skvošu!
Ko jums reikia
- 1 didelis butternuko skvošas, kubas (7-8 puodeliai)
- 1/4 puodelio klevo sirupo
- 3 šaukštai paprasto alyvuogių aliejaus
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/2 šaukštelio maltų juodųjų pipirų
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite orkaitę iki 400 F
- Skalsk su klevo sirupu ir aliejumi.
- Paruoškite paruoštą skvošą viename sluoksnyje ant folijos padengto kepimo skardos ir kepkite vieną kartą 35-40 minučių, kol jis pasidaro aukso rudos spalvos.
- Patiekite klevo skrudintą butternut skvošo karštą arba kambario temperatūrą.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 128 |
| Bendras riebalų kiekis | 5 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 6 mg |
| Angliavandeniai | 21 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 1 g |