Greitai paruoškite šį grietinėlės krabų užkepėlių receptą ir galite paversti įprastą savaitės vakarienę į kažką ypatingo. Patiekite vakarienes ar šeimos susitikimus.
Ko jums reikia
- 1 gali (7 - 8 uncijos) krabų mėsa
- 1 grietine grybų sriuba (98% sumažina riebalų kiekį)
- 1/2 puodelio prieskoniais įdaru trupiniais
- 1/2 puodelio smulkintų žalių paprikų
- 1/2 puodelio kapotų salierų
- 1/2 puodelio majonezo
- Tabasco padažas, pagal skonį
- Cajun prieskoniai, pagal skonį
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite visus ingredientus į didelį maišytuvą.
- Įpilkite į riebalų 1-1 / 2-quart troškinį indą. Kepkite 350 ° kampu 45-55 minučių arba kol karšta ir burbuliška.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 498 |
| Bendras riebalų kiekis | 43 g |
| Sotieji riebalai | 17 g |
| Nesočių riebalų | 10 g |
| Cholesterolis | 116 mg |
| Natris | 592 mg |
| Angliavandeniai | 14 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 14 g |