Šis gražiai užpiltas sluoksniuotasis troškinys greitai taps prašoma šeimos patiekalais. Paprastos jautienos, tortiljų, pipirų ir sūrio sluoksniai viename patiekalyje sudaro visą valgį.
Pasimėgaukite šia skaniu "Tex-Mex" užkeletu su išmestais salotomis arba šviežia salsa už nuostabią vakarienę.
Ko jums reikia
- 1 1/2 svarai liesos jautienos
- 1/2 puodelio smulkintų svogūnų
- 1 arbatinis šaukštelis druskos
- 1/4 šaukštelio pipirų
- 1 šaukštas čili milteliai
- 1/2 šaukštelio kmynų
- 1 can (4 uncijos) kapotų prinokusių alyvuogių
- 1 can (8 uncijos) pomidorų padažas
- 1 grietinėlė (4 uncijos) keptos paprikos
- 6 miltų tortiljos
- 8 uncijos tarkuotos Meksikos sūrio arba Čederio lizdo
- 1/2 puodelio vandens
Kaip tai padaryti
- Didelėje keptuvėje iškepkite jautieną ir svogūną, kol jautiena pasipildo. Nutekėjimo gerai.
- Mėsos mišinyje sumaišykite druską, pipirus, čili miltelius, kmyną, alyvą, pomidorų padažą ir čili pipirai. Užvirkite. Pašalinti iš karščio.
- Į riebaluotą 2 1/2-kvarcinio raugo užpilą užkepkite keletą švelniai sviesto tortilijų sluoksnių, mėsos mišinio ir susmulkinto sūrio, pasibaigus sūriu, apibarstytu viršuje.
- Įpilkite vandens ir uždėkite dangčiu ar folija. Kepkite 400 ° 30 minučių.
- Prieskinti su prinokusiais alyvuogių skiltelėmis, kapotų žaliu svogūnu ir šviežiomis pjaustytomis pomidorais.
Tau taip pat gali patikti
"Easy Ground" jautienos puodelis su bulvėmis
"Tex-Mex" makaronai ir "Ground Beef Casserole"
22 šeimos malonių sausųjų jautienos keptuvės
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1690 m |
| Bendras riebalų kiekis | 59 g |
| Sotieji riebalai | 24 g |
| Nesočių riebalų | 17 g |
| Cholesterolis | 136 mg |
| Natris | 3,515 mg |
| Angliavandeniai | 209 g |
| Maistinė lasteliena | 16 g |
| Baltymas | 76 g |