Šių panini sumuštinių gaivinanti ir skanėta, keptos daržovės . Mėgaukitės savo mėgstamomis šoninėmis salotomis ir vėsiu gėrimu.
Ko jums reikia
- 8 lazdelės duona
- 1 maža cukinija
- 1 maža geltona skvošas
- 1 raudona paprika
- druska pagal skonį
- pipiruoti pagal skonį
- 8 gabaliukai provolone sūrio
- 8 baziliko lapai
- 2 šaukštai majonezo
Kaip tai padaryti
1. Įkaitinkite grilį vidutinei ugniai. Supjaustykite cukinijas ir skvošą išilgai 1/4 colio skiltelėmis. Supjaustykite papriką į 1/2 colių juostas.
2. Įdėkite ant lengvai alyvotos grotelinės grotelės ar daržovių krepšelio. Kepkite apie 5 minutes, kartais pasisukite.
3. Pašalinkite iš grilio. Viršutinės 4 kepsnių kepsnys su majonezu, keptais daržovėmis, šviežia baziliko lapais ir sūriu. Uždarykite likusią duoną ir padėkite ant grotelių. Leisti sumuštinius virti apie 3 minutes vienoje pusėje.
Pašalinti ir tarnauti.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 267 |
| Bendras riebalų kiekis | 17 g |
| Sotieji riebalai | 8 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 32 mg |
| Natris | 569 mg |
| Angliavandeniai | 15 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 15 g |