4 gudrybės, kad vaikai atrodytų kaip visų rūšių salotų receptai
Kai vaikai valgyti salotas, jie mėgaujasi aromato ir mitybos galimybių pasauliu, kuris gali būti begalinis. Be to, jei turite vaikų, kurie yra salotų valgiaraščiai, jiems lengva supakuoti paprastas salotas ir papildyti šeimos suaugusiems salotoms skirtus ingredientus.
Taigi, kaip jūs gaunate vaikus valgyti salotas? Čia yra mano keturi geriausi patarimai:
- Pradėkite nuo paprastų salotų.
Dviejų, trijų ar keturių ingredientų salotos puikiai tinka vaikams, ypač vaikams, kurie yra smulkūs valgytojai . Ir kiekvienas ingredientas turėtų būti kažkas, apie kurį vaikai jau patinka.
Pavyzdžiui, išbandykite romėnų salotų, tarkuotų sūrių ir raciono padažų salotas. Arba, jei turite morkų mėgėjams, išbandykite morkų salotą, pagamintą iš susmulkintų morkų ir obuolių, su cinamono majonezo padažu.
Laikui bėgant, kai jūsų vaikai pagausės vaisių ir daržovių skonį, galėsite pridėti daugiau ingredientų savo salotų receptuose.
- Palikite mitybos perfekcionizmą.
Pirmosios salotos, kurias gali valgyti jūsų vaikai, gali būti netinkamas mitybos subalansuotas maistas. Jie gali būti sunkūs dėl riebalų ir (arba) kalorijų ir šviesos ant tamsių lapinių žalumynų ir daržovių. Tai gerai. Čia tikslas yra pakelti visą gyvenimą trunkantį salotų meilužį.
Kaip tik jūs nesitiki 5 metų amžiaus, kad mokytumėte plaukti gilumoje, jūs neturėtumėte tikėtis, kad 5 metų amžiaus vartos radicchio salotos su alyvuogių vinigrette.
Pradėkite vaikus iš kažko, ko jiems patinka - ledkalniai arba romėnų salotos su rančinių padažu arba mėlyna sūrio padažu dažniausiai puikiai tinka vaikams - ir palaipsniui atskleiskite jas naujajam skoniui.
- Įtraukite į vaikus malonių ingredientų kiekvienoje salotoje.
Salotos neturi būti salotos, pomidorai ir agurkai. Mano mėgstamiausių vaikų salotų receptas yra tik salotos, parmezano sūris ir "Goldfish" krekeriai. Kai vaikai mato kažką panašaus, kaip "Goldfish" krekeriai, salotose, jie nori jį išbandyti (ypač jei tai kažkas yra šiek tiek netikėtas).
Kiti puikūs, vaikams patogūs salotiniai ingredientai yra bekonas, sūris, kepti svogūnai (tokie, kokie būtų įdėti į žaliųjų pupelių troškintuvą), vaisiai ir makaronai. Mano brokolių bekono salotų receptas yra tikras vaikas, nes jis ne tik turi daug bekonų, jis taip pat gaminamas su vynuogėmis ir žemės riešutais saldžiųjų majonezų padažu.
- Tegul vaikai daro savo salotas.
Vienai savaitę paprasto salotų baro gaminimas ne tik leidžia vaikams valgyti salotas daugiau linksmumo, bet ir visiems šeimos nariams valgyti tai, kas jiems patinka.
Namų salotų baras yra puikus būdas padėti vaikams išplėsti savo salotų pasirinkimą. Kiekvieną naktį dvi mėnesius galėtumėte paprastą cezario salotą 7 metų amžiaus. Bet jei turite salyklo barą morkas, ir ji jai patinka, ji greičiausiai pridurs, kad prie salotų, jei ji gali pats pasirinkti. Be to, ji gali būti labiau pasirengusi išbandyti naujus ingredientus, jei ji gali šiek tiek pridėti prie salotų, kurias pati sukuria pati.
Pažiūrėkite šiuos vaikams draugiškus salotų receptus, kad gautumėte daugiau idėjų:
- Žalioji salotinė su obuoliais ir riešutais - Salotos, obuoliai, lazdyno riešutai ir sūris padaro šį salotą patraukli ir vaikams, ir suaugusiems.
- Ramen Noodle "Cole Slaw Recipe" - saldus druskos aromato derinys visada yra hit su vaikais. Ir jie taip pat mėgsta traškius makaronus ir žemės riešutus šiame populiariame Cole slaw recepte.
- Waldorfo salotų receptai - Saldūs obuoliai ir razinos bei traškios salierai ir graikiniai riešutai yra patrauklus derinys vaikams ir suaugusiems šiame skanių salotų receptui.
- Pjaustytų salotų receptas. Šis klasikinis salotas yra tiesiog salyklo, bekono, pomidorų ir mėlynių sūrio mišinys kreminėje padaže.