Herb su gražiais kvapais ir daugeliu naudos sveikatai
Ramunėlė (taip pat paraginta ramunėlė) yra žydintis žolelių augalas, kuris atrodo panašus į nedidelę ramunėlę. Tai švelnus gėlių aromatas, kuris yra labai atsipalaidavęs, todėl jis yra toks populiarus žolelių arbatoje ir aromaterapijoje.
Asteraceae šeimos narys, ramunėlė yra glaudžiai susijusi su ežiuolės, saulėgrąžų, balandžių ir kitų žiedlapių gėlių. Yra du pagrindiniai ramunėlių tipai: Anthemis nobilis ir romėnė Matricaria chamomilla .
Naudoja
Ramunė yra geriausiai žinoma dėl savo gėlių, ypač geltonų galvų. Jie gali būti švieži arba džiovinti įvairiais kulinariniais ir medicininiais tikslais. Jie taip pat gali būti naudojami gėlių ekstrakte arba tinktūroje.
Patikrinkite, kad plačiausia ramunėlių naudojimas yra tizaninis . Jis dažnai naudojamas kaip žolelių arbata arba naudojamas mišiniuose ir naudojamas dėl raminančių savybių.
Ramunėlių arbata yra puikus pasirinkimas, kai reikia atsipalaiduoti nuo dienos, atsikratyti streso ar pasiruošti lovai. Tai taip pat yra viena iš populiariausių arbatos po pietų arbatos, nes ji puikus gėlių aromatas. Tai dažniausiai randama ir graikų virtuvėje.
Dėl savo aromato ir gijimo aspektų taip pat gana dažnai galima rasti ramunėlių vietinėse losjonuose ir aliejuose. Tai populiarus ingredientas, kurio sudėtyje yra muilu, šampūnu ir kosmetika. Jei jums patinka namudiniai muilai, tai puikus pasirinkimas.
Daugelyje šių produktų naudojamas ramunėlių eterinis aliejus, kuris niekada neturėtų būti suvartojamas ir netaikomas tiesiai ant odos.
Aliejus taip pat gali būti naudojamas aromaterapijoje, įskaitant difuzorius ir žvakutes.
Sveikatos privalumai
Nors ramunėliai yra aromatingi ir aromatiniai žoleliai, jie dažnai būna ieškomi dėl naudos sveikatai. Jis ilgai naudojamas medicinoje ir dvasia. Ramunė laikoma pagonių stebuklinga žolelė ir manoma, kad gydo disbalansą, susijusį su saulės rezginiu čakru .
Ramunėlės buvo naudojamos šimtmečius gydyti įvairias sveikatos sąlygas. Nors šiandien ji plačiai naudojama alternatyvioje ir natūralioje medicinoje, mokslininkai ir toliau tiria ramunėlių potencialą.
Tai gali padėti sumažinti koliką, nerimo sutrikimus, dirgliosios žarnos sindromą (IBS) ir vagysčių skausmus. Kai kurie preparatai taip pat gali padėti uždegimui, raumenų spazmams, mėnesinių sutrikimams ir virškinimo trakto sutrikimams. Naujausi tyrimai rodo, kad jis gali būti naudingas žmonėms, sergantiems diabetu, osteoartritu ir širdies ir kraujagyslių ligomis.
Streso sumažinimas
Kaip stresas atsipalaiduoti ir padėti su nemiga, ramunėlė yra viena iš geriausių žolių galite pasirinkti. Kai kurie tyrimai rodo, kad ramunėlių naudojimas aromaterapijoje, įskaitant masažą, gali pagerinti vėžiu sergančių pacientų gyvenimo kokybę.
Arbata gali būti labai ramina ir veikia natūraliu raminamu. Žolė gali būti naudojama atsipalaidavinėje vonioje, kuri taip pat sušvelnins raumenis ir padidins apytaką. Jūs taip pat galite naudoti džiovintas gėles kartu su levanda ir rozmarinu sukurti miego pagalvę, kad gautumėte daugiau raminančio miego.
Skin Applications
Ramunėlio nuoviras taip pat gali būti naudojamas norint nuraminti odą. Tai labai paplitęs būdas atsikratyti tamsių apskritimų po akimis.
Vietiniai ramunėlių vartojimo būdai gali būti naudojami odos ligų, tokių kaip egzema, saulės nudegimai ir bėrimai, gydymui. Jis taip pat gali būti naudojamas kovai su pleiskanais, kai naudojamas namų plaukų skalavimas, šampūnai ar karšto aliejaus gydymas.
Atsargumo priemonės
Nepaisant daugelio naudos sveikatai, ramunė yra ne visiems. Nerekomenduojama krūtimi maitinančioms ar nėščioms moterims. Taip pat yra sąveikos tarp ramunėlių ir vaistų.
Ramunu gali sukelti alergines reakcijas žmonėms su šienligės ir kai kurių rūšių gėlių alergijomis. Jei esate alergiškas kiaušialąstėms, chrizantemoms ar kitoms kompozitų šeimos gėlėms, geriausiai išvengti ramunėlių.
Augantis ramunelis
Kumelė yra puikus pasirinkimas jūsų namams skirtu žolelių sodu. Jei galvojate apie jo naudojimą arbatos, apsvarstykite, ar auga vokiečių ramunėlių. Tai metinis augalas, kuris dažnai yra savaiminio sėklų, o romėnų ramunė yra daugiamečiai, dažniausiai naudojami kaip žemės danga.
Jei jums patiks sodo, taip pat malonu žinoti, kad ramunė gali užkirsti kelią sodinukų išblukimui.
> Šaltinis:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Chamomile: žolelių medicina praeities su šviesia ateitimi. Molekulinės medicinos ataskaitos. 2010: 3 (6): 895-901.