Šie kepsniniai pomidorai yra daug skonio, tačiau jie yra paprasti paruošti. Nepamirškite ieškoti didelių prinokusių pomidorų šio recepto.
Ko jums reikia
- 4 dideli pomidorai, supjaustyti pusiau skersai ir sėti
- 1/2 puodelio / 120 ml sumaišyto mėlynojo sūrio
- 1/3 puodelio / 80 ml
- parmezano sūris
- 2 šaukštai / 30 ml alyvuogių aliejaus
- 2 šaukštai / 30 ml švieži
- bazilikas arba raudonėlis, kapotas
Kaip tai padaryti
- Įkaitinkite grilį vidutinei ugniai.
- Išskirkite pomidorų sėklas.
- Sudėkite sūrius ir baziliką į nedidelį dubenį. Pomidorus užpilkite mišiniu.
- Į kiekvieną pomidorą įpilkite alyvuogių aliejaus.
- Patalpinkite pomidorus odos puse žemyn ant vienkartinės folijos ar trisluoksnės folijos lakšto.
- Kepkite 12-15 minučių, kol pomidorai pradės minkšti ir sūris ištirps.
- Pašalinti iš grilio ir tarnauti.
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 83 |
Bendras riebalų kiekis | 7 g |
Sotieji riebalai | 3 g |
Nesočių riebalų | 3 g |
Cholesterolis | 9 mg |
Natris | 164 mg |
Angliavandeniai | 2 g |
Maistinė lasteliena | 1 g |
Baltymas | 3 g |