Lengvas grūdų kepalas

Šis paprastas receptas skaniai kukurūzų keptuvui yra pakankamai lengvas, kad pradėtų gaminti virėjai. Patiekite jį karštu čili, kad šiltų visi šalta žiemos diena.

Ši duona yra skanus tiesiai iš krosnies patiekiama su tam tikru sviesto tirpstančiu į kiekvieną gabalėlį. Jei norite į šį receptą įtraukti šiek tiek šilumos, sumaišykite keletą kapotų paprikų jalapeno arba pridėkite susmulkintų raudonųjų paprikų dribsnių. Taip pat galite įmaišyti į šaldytų kukurūzų grūdų taurę, kurie buvo atšildyti ir nusausinti.

Ko jums reikia

• 1 puodelis geltonos kukurūzų miltų
• 1 puodelio miltų
• 2 šaukštai cukraus (jei norima)
• 1/2 šaukštelių soda
• 1/2 šaukštelių druskos
• 6 šaukštai tvirto sutrumpinimo (arba sviesto)
• 1 puodelis pasukos
• 2 kiaušiniai

Kaip tai padaryti

1. Įkaitinkite orkaitę iki 400 F. Purškite 9 "kvadratinį kepimo skardą su nonstick kepimo purkštuvu, kurioje yra miltų ir atidarykite.
2. Išmaišykite sausus ingredientus į didelį maišytuvą ir, naudodami kondensuotų maišytuvą arba du peilius, supjaustykite šaukšteliu arba sviestu, kol dalelės bus gerai.
3. Vidutinėje dubenyje supjaukite pasukas ir kiaušinius, kol mišinys sumaišomas. Įmaišykite šį mišinį į sausą ingredientą, kol tik sumaišysite, ir jūs negalite matyti miltų ar kukurūzų miltų. Tai užtruks ilgai; negerk tešlos. Vis dar bus keletas gabalėlių.

1. Taip pat galite tai padaryti, sumaišydami sausą ingredientą su vidutine dubuo. Mikrobangų krosnelėje saugioje nedidelėje dubenėlėje ištirpinkite sutrumpintą sviestą. Įtraukite pasukes, tada įmuškite kiaušinius. Išmaišykite sausą ingredientą, kol bus sumaišytas.
2. Supilkite tešlą į paruoštą kepimo skardą. Kepkite 400 F temperatūroje 23-30 minučių arba kol centre įterptas dantų šepetėlis išlieka švarus. Patiekite karštu su daugybe sviesto ir klevų sirupo!

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	215
Bendras riebalų kiekis	13 g
Sotieji riebalai	4 g
Nesočių riebalų	5 g
Cholesterolis	52 mg
Natris	407 mg
Angliavandeniai	22 g
Maistinė lasteliena	2 g
Baltymas	4 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)