Turtingas ir drėgnas šokolado pyrago receptas, kuris skonis atsipalaidavęs, bet vis tiek atitinka maistingumo apribojimus "Lenten" sezonui.
Ko jums reikia
- 3 puodeliai miltų (universalus)
- 2 šaukštai. kepimo soda
- 6 šaukštai. kakavos milteliai
- 1 šaukštelis. druska
- 2 puodeliai cukraus (granuliuota)
- 3 šaukštai baltas actas
- 2 šaukštai. Vanilės ekstraktas
- 3/4 puodelio augalinio aliejaus
- 2 puodeliai vandens (šalta)
- Neprivaloma: 1 puodelio riešutai (kapotos)
- Dėl dulkių: cukrus (konditeriai)
Kaip tai padaryti
- Perjunkite miltus, kepimo soda, kakavos miltelius ir druską į maišymo indą ir sumaišykite šluoste.
- Atskirame dubenyje sujunkite cukrų, actą, vanilės ekstraktą, augalinį aliejų ir vandenį. Sumaišykite kartu, kol cukrus ištirps, ir šlapias medžiagas sumaišykite.
- Sudėtykite sausas sudedamąsias dalis su drėgnomis medžiagomis ir sumaišykite, kol sudedamos ir švelni tešlos formos Jei naudojate, supjaustykite susmulkintus riešutus.
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 F
- Švelniai sutepkite alyvą 9 x 13 keptuvėje arba purškite kepimo purkštuvu, kad neleistumėte lipti. Įpilkite tešlą ir sumaišykite viršuje mentele.
- Kepkite iš anksto įkaitintoje 350 laipsnių orkaitėje maždaug 45 minučių arba kol testeris, įdėtas į pyrago centre, išvalomas.
Pastaba: šis receptas taip pat gali būti naudojamas keksukams gaminti. Tai duos maždaug du dešimtys reguliarių cupcakes arba 48 mini cupcakes. Dėl cupcakes, sumažinkite kepimo laiką iki 20 minučių.
Kai tortas atšaldomas, pasaldinkite cukrumi ir mėgaukitės.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 194 |
| Bendras riebalų kiekis | 11 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 279 mg |
| Angliavandeniai | 24 g |
| Maistinė lasteliena | 1 g |
| Baltymas | 2 g |