Šis super šokolado žemės riešutų sviesto tofu pyragas, panašus į Prancūzijos šilko pyragą, yra veganas ir gali būti paruoštas vos kelias minutes. Tiesiog įsitikinkite, kad naudojate veganinį šokoladą . Naudokite glitimo neturinčią pyrago pyragą, o šis veganų pyragas gali būti lengvai pagamintas iš glitimo.
Tai vienas klasikinis receptas, kuris jau dešimtmečius plaukiojo aplink veganų ratą. Žinoma, jūs galite padaryti veganų pyragas daug mėgėjams nei šis (su daug brangesniais ir egzotiškiausiais ingredientais), bet man patinka laikyti jį senąja mokykla ir paprastą, laikas nuo laiko. Be to, visi šie ingredientai yra dalykai, kuriuos galite lengvai laikyti rankoje, o kai jūs bandėte šį receptą keletą kartų, jūs tikriausiai galite jį pakelti nuo viršutinės galvos.
Tofu kaip pagrindas, šokolado drožlės ir žemės riešutų sviestas, skonio ir šiek tiek sojos pieno, kad sumaišytų juos visus kartu. Sumaišykite, kepkite, atvėsinkite ir padarykite.
Būtinai naudokite pusiau šokolado čipus šiame recepte, nes kitaip nėra cukraus. Tai nėra labai saldus receptas net su pusiau saldžiųjų šokolado traškučių, tačiau, mano nuomone, žemės riešutų sviesto turtingumas yra didesnis už jį. Jei esate pripratę prie super saldžių desertų, galbūt jūs nesutinkate, arba galbūt jums bus maloniai nustebinti, kiek jums patinka!
Mėgaukitės savo šokolado tofu žemės riešutų sviesto pyragu!
Ko jums reikia
- 1 talpyklos tofu (
- šilko arba tvirto; apie 12 oz)
- 1/2 puodelio šokolado drožlių (patikrinkite ingredientus, jei esate veganis)
- 1/2 puodelio žemės riešutų sviesto
- 2 šaukštai sojos pieno
- 1 kruopas (iš anksto pagamintas)
Kaip tai padaryti
Šokolado drožles ištirpinkite mažai karščio, dažnai maišydami, kad šokoladas nesužadėtų. Galite naudoti dvigubą katilą, jei turite.
Kai šokoladas sulydomas , maišytuve sumaišykite žemės riešutų sviestą, šilko tofą , šokoladą ir sojų pieną, kol jis bus lygus ir kreminis, jei reikia, pridėkite šiek tiek daugiau sojos pieno. Supilkite į pyrago pyragą ir šaldykite, kol tvirtai, bent vieną valandą.
Daugiau Veganų desertų receptų:
- Lengvas veganų pyragas
- Mažas riebalų vynas su apkeptomis persikų
- Senamadiškas kokoso pudingas
- Tofu kruopo receptas
- Lengvas saldžiųjų bulvių pyragas
- Vegano ryžių pudingas
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 250 |
| Bendras riebalų kiekis | 19 g |
| Sotieji riebalai | 6 g |
| Nesočių riebalų | 7 g |
| Cholesterolis | 5 mg |
| Natris | 135 mg |
| Angliavandeniai | 12 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 11 g |