Šių moliūgų barų moliūgų įdaru yra prieskoniais su cinamonu ir imbierais bei kitais prieskoniais. Puiki skonio avižų pluta yra sviestmedžio ir kramtomoji.
Ko jums reikia
- 1 1/2 puodeliai avižų (greitas virimas)
- 1 1/4 puodelio miltų
- 3/4 puodelio
- rudas cukrus (lengvas, tvirtai supakuotas)
- 1/2 puodelio pekanos (kapotos arba graikiniai riešutai)
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/2 šaukštelis soda
- 3/4 puodelio sviesto (kambario temperatūra)
- Užpildyti:
- 2 puodeliai moliūgų tyrės (16 uncijų galima)
- 2/3 puodelio pieno
- 1/3 puodelio rudojo cukraus (lengvas, supakuotas)
- 1 kiaušinis
- 1 šaukštas moliūgų pyrago prieskonių
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite avižų, miltų, 3/4 puodelio rudojo cukraus, 1/2 puodelio smulkintų pekanų, 1/2 šaukštelio druskos, kepimo soda ir sviesto; mušti, kol mišinys nelygus.
- Rezervuokite maždaug 1 1/2 puodelio mišinio ir išspauskite likusį mišinį į mažai sviestą 13x9x2-colių kepimo skardą. Kepkite 375 F 10 minučių.
- Paruoškite įdarą. Užpilkite ingredientus, kol jie gerai sumaišomi ir sklandžiai.
- Skleiskite užpildytą plutą; pabarstykite likusiu purškimo mišiniu. Grįžkite į orkaitę ir kepkite 25 min. Ilgiau. Atvėsinkite ir supjaustykite barais.
* Galite sumontuoti moliūgų pyrago prieskonius:
- 1 1/2 šaukštelių malto cinamono
- 3/4 arbatinio šaukštelio dugno imbiero
- 1/4 arbatinio šaukštelio malto muskato
- 1/4 arbatinio šaukštelio griežinėlio
Daugiau receptų
- Moliūgų pyragas. 2-sluoksnis
- Moliūgų pyragas su klevų pekano glaistu
- Moliūgų pyragas su raudonu sviestu
- Moliūgų mini keksiukai
- Moliūgų pyragas su apkeptomis kokoso dribsmis
- Šokolado moliūgų pyragas
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 178 |
Bendras riebalų kiekis | 9 g |
Sotieji riebalai | 4 g |
Nesočių riebalų | 3 g |
Cholesterolis | 26 mg |
Natris | 100 mg |
Angliavandeniai | 21 g |
Maistinė lasteliena | 2 g |
Baltymas | 3 g |