Moliūgų sruogos su avižų dribsniais ir kruopos

Šių moliūgų barų moliūgų įdaru yra prieskoniais su cinamonu ir imbierais bei kitais prieskoniais. Puiki skonio avižų pluta yra sviestmedžio ir kramtomoji.

Ko jums reikia

Kaip tai padaryti

  1. Sumaišykite avižų, miltų, 3/4 puodelio rudojo cukraus, 1/2 puodelio smulkintų pekanų, 1/2 šaukštelio druskos, kepimo soda ir sviesto; mušti, kol mišinys nelygus.
  2. Rezervuokite maždaug 1 1/2 puodelio mišinio ir išspauskite likusį mišinį į mažai sviestą 13x9x2-colių kepimo skardą. Kepkite 375 F 10 minučių.
  3. Paruoškite įdarą. Užpilkite ingredientus, kol jie gerai sumaišomi ir sklandžiai.
  4. Skleiskite užpildytą plutą; pabarstykite likusiu purškimo mišiniu. Grįžkite į orkaitę ir kepkite 25 min. Ilgiau. Atvėsinkite ir supjaustykite barais.

* Galite sumontuoti moliūgų pyrago prieskonius:

  1. 1 1/2 šaukštelių malto cinamono
  2. 3/4 arbatinio šaukštelio dugno imbiero
  3. 1/4 arbatinio šaukštelio malto muskato
  4. 1/4 arbatinio šaukštelio griežinėlio

Daugiau receptų

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos 178
Bendras riebalų kiekis 9 g
Sotieji riebalai 4 g
Nesočių riebalų 3 g
Cholesterolis 26 mg
Natris 100 mg
Angliavandeniai 21 g
Maistinė lasteliena 2 g
Baltymas 3 g
(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)