Pakuotės "taco" pagardai ir "taco" apvalkalai gali būti pridėto glitimo šaltinis. Šiame "taco" recepte be glitimo naudojamas naminis "taco" prieskonių mišinys ir "taco" be organinių glitimo. Susmulkinti kūdikių špinatai, raudonieji svogūnai ir avokadas prideda vitaminų, mineralų, sveikų riebiųjų rūgščių ir gyvą spalvą, kad būtų galima naudoti įprastą klasikinį mėgstamą versiją.
Ko jums reikia
- 6 be glitimo kietų tako kriauklių (žr. Patarimą)
- 1 svaras liesos jautienos
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 2 šaukštai
- be glitimo "taco" prieskoniai
- 3 šaukštus vandens
- 2 puodeliai kiaulienos špinatai (laisvai supakuoti, smulkiai supjaustyti)
- 1/2 puodelio smulkiai raudonos svogūnai (kapotos)
- 1/2 puodelio šviežios
- avokadas (kapotas)
- 1 puodelį susmulkinto mozzarella sūrio
Kaip tai padaryti
- Keptuvių dėžutėje uždėkite taco apvalkalus ir 5 minutes šildykite 350 F orkaitėje.
- Alyvuogių aliejaus rudos maltos jautienos kol visiškai virti.
- Dėl mažos ugnies, sumaišykite 2 šaukštai be glitimo, taco pagardų ir 3 šaukštai vandens. Kepkite apie 3 minutes, kartais maišydami.
- Užpildykite kiekvieną "taco" apvalkalą su pagardintos jautienos, kapotų avokado, smulkintų svogūnų, susmulkintų špinatų ir viršuje su smulkintomis sūriu. Pareikalauti ploną avokado skonį.
Patarimas:
"Bearitos®" kietųjų kukurūzų "taco" apvalkalai ir "taco" prieskoniai yra be glitimo.
Priminimas:
Visuomet įsitikinkite, kad jūsų darbo paviršiai, indai, keptuvės ir įrankiai nėra glitimo. Visada perskaitykite gaminio etiketes. Gamintojai gali keisti produktų formuluotes be įspėjimo. Jei kyla abejonių, prieš įsigiję gamintoją nepaspirkite arba nenaudokite produkto, kad įsitikintumėte, jog produkte nėra glitimo.