Žuvies filė jau yra viena iš geriausių greitai gaminamų maisto produktų. Įtraukite tik keletą ingredientų ir galėsite papietauti vakarienėje blykste.
Žuvies filė, kurią perkate rinkoje, nebent jūs perkate tiesiai iš doko, buvo užšaldyta ir atšildyta. Norėdami sutaupyti pinigų, tiesiog nusipirkite užšaldytas filė ir atšildykite jas šaldytuve, niekada neleiskite. Žuvis turėtų kvapą saldžiai ir šviežiai, neužsikrauti, ir turėtų būti tvirtai tekstūruotos.
Norėdami sužinoti daugiau apie žuvį, skaitykite " Kaip virinti žuvis" .
Šiuose receptuose dirbs Tilapia, oranžinės grubiai, arktinės šerdelės, menkės ar kitos paprastos baltųjų žuvies filė . Mėgautis.
Paskutinės minutės žuvų filė receptai
- Meksikos žuvies paketai
Kai kurios žuvies filė, kartu su alyvuogėmis, vynuogių pomidorais ir raudonu svogūnu , yra suvynioti į foliją ir kepti arba kepti iki tobulumo vos kelias minutes. Įspėkite svečius, kad atidarydami paketus jie būtų atsargūs. - Medaus apelsinų žuvų filė
Saldūs medaus ir aštrūs apelsinų sultys bei žievelės skonis skonio žuvų filė. Jūs galite griliai ar broliui tai nuostabiai lengvas receptas. - Vienintelis su riešutų sūrių sviestu
Riešutai yra puikus priedas prie saldžių ir plakių žuvų. Trūkumas suteikia puikią teksto kontrastą, o skonis yra tobulas. - Pomidorų sūrio žuvų filė
Šis super greitas mikrobangų receptas užtrunka 20 minučių. Naudokite savo mėgstamą sūrį, kad papildytumėte žuvį ir pomidorus.
- Fish in Papillote
Pergamentinis popierius (arba folija, žiupsnelis) su paprastu receptu aptraukia žuvį su česnakais, susmulkintomis morkomis ir žolelėmis. Pakuotėse yra žuvų garai, tai yra puikus būdas juos virti. - Citrusinių vaisių sėkla
Dešimt minučių pradėkite apdailą ir mėgaukitės šiuo kvapniu ir gražiu receptu. Patiekite šiek tiek šviežių vaisių ir kepinių duonos lazdelėmis.
- Oranžinė grublė su raudonaisiais pipirais
Ir galiausiai, keturi ingredientų receptai, kurie yra gražūs ir kvapnūs. Galėtumėte naudoti raudonųjų paprikų arba derinį, jei norite.