Jei valgote be glitimo, du kartus patikrinkite ingredientus, jei naudojate jarred spagečių padažą, nes kiti ingredientai yra be kviečių ir glitimo. Mėgautis!
Ko jums reikia
- 1 puodelio kvinuo, paruošta pagal pakuotės instrukcijas
- 2/3 puodelio
- marinara padažas , bet kokia rūšis
- 2 šaukštai šviežių rausvųjų arba nuskustų parmezano sūrio arba skonio
- neprivaloma: užšaldyti atšildyti daržovės, druska ir pipirai, šviežiai paimtas bazilikas
Kaip tai padaryti
Šilta paruošta kininės stovetop arba mikrobangų krosnelė su marinaro padažu, kol gerai šildomas. Išmaišykite tarkuotą Parmezano sūrį. Jei norėtumėte, sumaišykite šiek tiek atšildytų šaldytų daržovių, sumaišykite šiek tiek druskos ir pipirų arba šviežių itališkų žolelių, tokių kaip bazilikas.
Mėgaukitės greitu ir lengvu kivojau marinaro padaže.
Taip pat žiūrėkite: Lengviausias namų receptas "Marinara", kurio jūs kada nors susirasite
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 357 |
| Bendras riebalų kiekis | 15 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 6 g |
| Cholesterolis | 89 mg |
| Natris | 151 mg |
| Angliavandeniai | 20 g |
| Maistinė lasteliena | 3 g |
| Baltymas | 33 g |