Visa šeima patiks šį paprastą medaus ir garstyčių vištienos receptą, pagamintą iš be kaulų viščiukų šlaunų , Dijono garstyčių ir šiek tiek medaus .
Tai puikiai skanu ir jūs galite leisti jam virti, kol esate darbe.
Dėl šiek tiek papildomo žaibo galite naudoti kitus vaistus ir prieskonius. Eksperimentuokite su įvairiomis skonio medžiagomis, kol nepasieksite savo unikalaus šio recepto.
Ko jums reikia
- 6-8 be kaulų viščiukų šlaunų (pašalinta oda)
- 3/4 puodelio Dijon
- garstyčios
- 1/4 puodelio medaus
Kaip tai padaryti
- Įdėkite viščiukę į lėtą viryklę .
- Buteliu sumaišykite garstyčių ir medaus; sumaišykite maišyti ir supilkite vištieną.
- Virkite HIGH 3 1/2 iki 4 valandų arba mažai maždaug 7 valandas.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 1878 m |
| Bendras riebalų kiekis | 107 g |
| Sotieji riebalai | 29 g |
| Nesočių riebalų | 43 g |
| Cholesterolis | 628 mg |
| Natris | 1,111 mg |
| Angliavandeniai | 20 g |
| Maistinė lasteliena | 2 g |
| Baltymas | 199 g |