Jei ieškote super patogios puodelio, kurį galite padaryti per kelias minutes ir panaudoti maitinti miną, tai yra. "Pesto" skardinės ir "Orzo" yra trys mano mėgstamiausių maisto produktų derinys: pesto, kukuliai ir "orzo" makaronai.
Patiekite su kepta česnakų duona ir maloniu žaliuoju salotu, supjaustytu supjaustytais grybais ir nedideliais vynuogių pomidorais, kad būtų galima lengvai ir paprastai pavalgyti. Galite pridėti kitų ingredientų prie šio recepto, pvz., Virtos svogūnai arba kai kurie kapotų paprikos, jei norite.
Ko jums reikia
- 1 (16-uncija) pakuotė orzo makaronai
- 1 (16-uncija) pakuotė sušaldytus iš anksto keptas kukulius, atšildytas, arba kepti
- Lengva kubeliai
- 1-1 / 2 puodeliai kūdikio šaldytų žirnių
- 1 (16-uncija) stiklinė Alfredo padažas
- 1 (6-7 uncijos) konteineris baziliko pesto
- 1/3 puodelio grietinės
- 1/4 puodelio pieno
- 1/4 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
Kaip tai padaryti
Įkaitinkite orkaitę iki 350 ° F. Purškite 2-1 / 2 kvarcinio puodelio patiekalą su nonstick virimo purkštuvu ir atidėkite.
Padarykite didelį vandens puodą virimui. Įpilkite "orzo" ir virkite iki beveik al dente, maždaug 1 minutę mažiau, nei siūloma pakuotė. Padaukite žirnius į kolbą ir nuleiskite makaronus ant žirnių; grąžinti visus į puodą.
Į krosnį dedamus makaronus ir žirnelius įpilkite kukulių, Alfredo padažo, pesto ir grietinės kremo ir švelniai sumaišykite.
Įpilkite pieno į Alfredo padažą, uždarykite dangtį ir supurtykite; pridėkite prie makaronų mišinio ir maišykite. (Tokiu būdu jūs galite gauti daugiau Alfredo padažo iš stiklainio.)
Visą mišinį supilkite į paruoštą 2-1 / 2 kvarcinio puodelio patiekalą ir viršuje su parmezano sūriu. Kepkite nuo 25 iki 35 minučių arba kol puodelis yra švelnus ir viršus pradeda ruda.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 473 |
| Bendras riebalų kiekis | 11 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 59 mg |
| Natris | 368 mg |
| Angliavandeniai | 63 g |
| Maistinė lasteliena | 13 g |
| Baltymas | 33 g |