Šios paprastos keptos saldžiosios bulvės puikiai patiekia pusryčius ar vakarienę.
Ko jums reikia
- 4 puodelius supjaustytos saldžiosios bulvės
- 1/2 puodelio supjaustyto svogūno
- 4 šaukštus kanolių aliejaus ar bekono išplovimo ar derinio
- 1 arbatinis šaukštelis druskos arba skonio
- 1/8 šaukštelio pipiras
Kaip tai padaryti
- Šilumos alyva arba dripas didelėje sunkioje keptuvėje ant vidutinio karščio.
- Pridėti saldžiųjų bulvių, svogūnų, druskos ir pipirų.
- Uždenkite ir virkite, kol jis šiek tiek peršviečiamas, apie 10 minučių.
- Atskleiskite ir virkite maždaug 20 minučių ilgesnį laiką, pasukite keletą kartų, kol jis bus vienodai apibarstytas ir subtilus.
Taip pat žiūrėkite
Paprastas keptas saldžiųjų bulvių receptas
Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
---|---|
Kalorijos | 209 |
Bendras riebalų kiekis | 10 g |
Sotieji riebalai | 1 g |
Nesočių riebalų | 6 g |
Cholesterolis | 0 mg |
Natris | 440 mg |
Angliavandeniai | 29 g |
Maistinė lasteliena | 4 g |
Baltymas | 3 g |