Šių porcupine mėsos kukulių gali būti sunku virti, nes ryžiai sumaišomi su mėsa. Slėginė viryklė tai išsprendžia; šios kukuliai yra švelnios ir sultingos. Ir receptas naudoja tik keturis ingredientus !
Jei norite, galite padaryti šį receptą sudėtingesnį. Įdėkite šiek tiek smulkintą česnaką arba pridėkite žolių, tokių kaip džiovintas maironas arba džiovintas raudonasis aliejus .
Kepimo mėsos ir padažas skaniai tiekiami daugiau karštų virtų ryžių. Arba pasimėgaukite šiltais keptais makaronais ar bulvių koše, norėdami jaukiai ir maloniam vakarienei. Pridėti žalias salotas ir kai kurie pyragaičiai desertui ir vakarienei.
Ko jums reikia
- 1-1 / 2 svarai liesos jautienos
- 1/2 puodelio neraugintų ilgagrūdžių ryžių
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1/4 šaukštų pipirų
- 2 šaukštai malto svogūno
- 1 (10 uncijos) gali susilpninti pomidorų sriuba
- 1/2 puodelio vandens
Kaip tai padaryti
- Didelėje dubenyje sujunkite mėsą, ryžius, druską, pipirus ir svogūną. Suformuokite mažus kamuoliukus apie colį skersmens.
- Sumaišykite pomidorų sriubą ir vandenį slėginėje viryklėje ir gerai sumaišykite, kad sujungtumėte. Tuomet šildykite šį padažą naudojant rudą funkciją arba nedėkite dangčio.
- Švelniai supilkite mėsos kamuoliukus į sriubos mišinį. Saugiai uždarykite slėgio indų dangtį, tada pakelkite iki aukšto slėgio ir virkite 10 minučių.
- Leiskite slėgio kritimą savo nuožiūra (natūralus spaudimas spaudai). Pasitikrinkite mėsos termometru, kad mėsa būtų 160 ° F. Jei ne, kepkite dar 3-4 minutes po slėgio viryklės pripildymo iki aukšto slėgio. Patiekite karštais virtais makaronais.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 524 |
| Bendras riebalų kiekis | 20 g |
| Sotieji riebalai | 9 g |
| Nesočių riebalų | 8 g |
| Cholesterolis | 101 mg |
| Natris | 224 mg |
| Angliavandeniai | 45 g |
| Maistinė lasteliena | 8 g |
| Baltymas | 39 g |