Šis receptas ne tik virti mikrobangų krosnelėje, bet jūs galite jį iškaitinti taip pat. Išbandykite kitą kartą , kai skubate pastačius !
Stebina tai, kad galite gaminti makaronus mikrobangų krosnelėje, tačiau tai yra prasminga, jei apie tai galvojote. Galite rasti produktus vėlyvos nakties televizoriuje dabar, kad pažadu, kad galite gaminti makaronus konteineryje su karštu vandeniu. Makaronai techniškai nereikalingi virti verdančiame vandenyje; tai tiesiog reikia rehidruoti karštu vandeniu. Štai kodėl šis receptas veikia.
Štai kaip gaminti makaronus mikrobangų krosnelėje: įsitikinkite, kad makaronai yra padengti skysčiu ir kad jie nesiliestų. Reikia keletą kartų maišyti puodą, kol jis gaminamas, todėl spagečiai tinkamai sugeria skysčius. Ir stovyklos laikas yra svarbus; maistas apdailos kaitinimą, o makaronai sugeria daugiau skonio.
Patiekite šią patiekalą su žaliu salotų, paimtų iš grybų, vynuogių pomidorų ir intensyvaus Italijos vinigretto. Žinoma, česnakų skrudinta duona yra privaloma.
Ko jums reikia
- 1 lb liesos jautienos
- 1 svogūnas, kapotas
- 2 gvazdikėliai
- česnakai , malta
- 28 oz. Jar spagečių padažas
- 2 puodeliai vandens
- 1 šaukštelis. džiovintas
- baziliko lapai
- 8 oz. spagečiai, supjaustyti į gabalus
- 1/2 puodelio tarkuoto parmezano sūrio
Kaip tai padaryti
- Į 3-quart mikrobangų saugų užkepėlį, įdėkite jautiena ir svogūnais, minkšta jautiena sugriauti į smulkius gabalėlius.
- Mikrobangų krosnelė aukšta per 3-4 minutes, maišoma vieną kartą, kad supjaustytų mėsą.
- Mikrobangų krosnelė aukšta dar 2 minutes, kol jautiena bus paruošta ir kruopščiai paruošta. Jei reikia, pašalinkite riebalų perteklių.
- Puodo patiekalą įpilkite spagečių padažo, vandens, baziliko ir nevalgius spagečių. Švelniai sumaišykite.
- Viršelis su mikrobangų krosnelėmis saugiu plastikiniu apvalkalu, išleidžiant vieną kampą, ir mikrobangų krosnelė aukštai 5 minutes.
- Gerai išmaišykite. Uždenkite užkandą dar kartą ir mikrobangų krosnelę aukštai 8-10 minučių ilgiau. Gerai išmaišykite.
- Pabarstykite sūriu, padėkite dar kartą ir mikrobangų krosnelę aukštyn 7 - 8 minučių ilgiau, kol spagečiai bus švelni.
- Leiskite pastatyti 4 minutes prieš patiekiant; nepraleiskite šio žingsnio! Maistas turi stovėti, kad šiluma būtų tolygiai paskirstyta, ir nėra super karštų taškų, kuriuose galite užsiliepsnoti. Tada mėgaukitės.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 602 |
| Bendras riebalų kiekis | 12 g |
| Sotieji riebalai | 5 g |
| Nesočių riebalų | 4 g |
| Cholesterolis | 73 mg |
| Natris | 212 mg |
| Angliavandeniai | 80 g |
| Maistinė lasteliena | 5 g |
| Baltymas | 42 g |