Šis fantastiškas mopų receptas gerai veikia jautieną (beveik viską!) Ir neturi cukraus, todėl nereikia jaudintis dėl jo deginimo.
Ko jums reikia
- 2 puodeliai acto
- 1 puodelis
- alyvuogių aliejus
- 2/3 puodelio Voskesteršyro padažo
- 1/2 puodelio vandens
- 2 citrinos (supjaustytos ir pjaustomos)
- 2 šaukštai karšta padažas
- 6 lauro lapai (susmulkinti)
- 2 gvazdikėliai
- česnakai (malta)
- 1 šaukštas paprikos
- 1 šaukštas čili milteliai
Kaip tai padaryti
1. Padėkite visas sudedamąsias dalis į didelį puodą ir išvirkite. Sumažinkite šilumos kiekį ir 10 minučių virkite.
2. Kai padažas virtas, pašalinkite iš šilumos ir šiek tiek atvėsinkite. Valginimo metu kiekvieną valandą naudokite mopą ant mėsos.
Jei darote prielaidą, tiesiog sumaišykite mišinį iki kambario temperatūros, padėkite į hermetišką talpyklą ir laikykite šaldytuve. Mišinys pasiliks 3 dienas po pirminio paruošimo.
Naudoti po šaldymo, šilto mišinio, bet nevirti. Tada naudokitės kaip nurodyta.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 2428 |
| Bendras riebalų kiekis | 219 g |
| Sotieji riebalai | 30 g |
| Nesočių riebalų | 158 g |
| Cholesterolis | 0 mg |
| Natris | 2848 mg |
| Angliavandeniai | 102 g |
| Maistinė lasteliena | 12 g |
| Baltymas | 12 g |