Veganų Moliūgų Pudingo Receptai

Ieškote tobulo vegano moliūgų pudingo recepto? Pabandyk šitą. Tai paprastas ir lengvas veganų ir be pieno moliūgų pudingo receptas Padėkos dienai arba bet kada turėtumėte šiek tiek išvalytų moliūgų - konservuotų ar šviežių - ant rankų.

Tai yra paprastas ir paprastas receptas, tačiau jūs pastebėsite, kad net su keliomis lengvomis medžiagomis, įskaitant moliūgą, sojos pieną, melasą, cinamonu ir muskato riešutais, ir druskos prispaudimu, kad išryškėtų visi kiti skoniai, galite paruošti malonus nedidelis riebalų desertas Padėkos dienai ar bet kokios rudens ar žiemos atostogos. Viršuokite jį visai su šiek tiek pieno neturinčiu plakta grietinėle, jei turite kažkur prie rankų ir galbūt papildomos cinamono arba muskato riešutų arba net visos cinamono liemenės brūkšnius, kad būtų malonus pristatymas.

Šis lengvas veganų moliūgų desertų receptas taip pat yra mažai kalorijų.

Ko jums reikia

• 1 15 uncijos gali išpjauti moliūgų
• 1 2/3 puodelio sojos pienas (arba kitas ne pieno pakaitalas, kokoso riebalai gerai dirbs)
• 3 šaukštai kukurūzų krakmolo
• 2 šaukštai melasos
• 1/4 puodelio rudojo cukraus
• 1/2 šaukštai cinamono
• 1/2 šaukštelis muskato riešutų
• 1/2 šaukštelio druskos

Kaip tai padaryti

1. Pirmiausia, naudodami maišytuvą ar maisto perdirbėją, sumaišykite išpjaustytą moliūgą, sojos pieną ar kitą pieno pakaitalą be pieno, kukurūzų krakmolą ir melasą, kad procesas būtų lygus ir kreminis. Tada pridėkite rudojo cukraus, cinamono, muskato sultinio ir druskos ir dar kartą apdorokite, kol gerai sumaišysite. Jei neturite maišytuvo ar maisto perdirbimo, galite naudoti šluostę arba rankinį kiaušinių plaktuvą.
2. Perpilkite mišinį į vidutinio dydžio puodą ir padėkite ant vidutinio ar mažo šilumos. Leiskite mišiniui užpilti vidutiniškai žemą šilumą, kol bus susitraukę, kuri bus apie 6-8 minutes. Jūs norėsite laikytis akių ir retkarčiais jį maišyti, kad įsitikintumėte, jog ji nedegsta.

1. Po 6-8 minučių perpilkite į atskirus kavos puodelius ir atvėsinkite iki nustatytos ir tvirtos, bent 1 1/2 valandos.
2. Mėgaukitės savo naminių veganų moliūgų pudingo!

Mitybos gairės (vienai porcijai)
Kalorijos	119
Bendras riebalų kiekis	1 g
Sotieji riebalai	0 g
Nesočių riebalų	0 g
Cholesterolis	0 mg
Natris	226 mg
Angliavandeniai	27 g
Maistinė lasteliena	2 g
Baltymas	2 g

(Mitybinė informacija apie mūsų receptus apskaičiuojama naudojant ingredientų duomenų bazę ir turėtų būti laikoma sąmata. Individualūs rezultatai gali skirtis.)