Šiame lengvai oranžinės mėtų arbatos recepte nėra arbatos. Jo vardas kilęs iš to, kad mėtų yra įmirkęs, kaip arbatos lapai, kad pagamintų šį gaiviųjų gėrimų. Tai gali būti pagaminta su medumi vietoj cukraus, jei pageidaujama, ir geriausia šaldyti. Pasinaudokite šviežia pavasario mėta, kad atitiktų troškulį.
Ko jums reikia
- 3 puodeliai vandens
- 6 šakelės mėtų (šviežios, apie 6 colių, gerai išplaunamos)
- 1/3 puodelio cukraus (arba skonio, arba 1/4 puodelio medaus)
- 2 puodeliai apelsinų sulčių (švieži)
- 1/2 puodelio citrinų sulčių (šviežios)
- Šaltojo vandens ir ledo kubeliai užpildyti Ąsočiuose iki viršaus
- Garnyras: šviežios mėtų šakelės, plonosios riestainės apelsino ar citrinų
Kaip tai padaryti
- Vidutinėje virtuvėje supilkite į puodą 3 puodelius vandens. Įpilkite mėta, dangtelį, pašalinkite iš šilumos ir kietas 15 minučių ar ilgiau. Pašalinti pipirai. Įlašinkite ir sumaišykite, kol ištirps 1/3 puodelio cukraus (arba medaus). Jei norite, šį koncentratą galima atvėsinti ir užšaldyti vėlesniam naudojimui.
- Sumaišykite apelsinų ir citrinų sultis 2 kvarcinio porcijos šaukšteliu. Į mėšlą įpilkite mėtos koncentrato ir pakankamai vandens ir ledo. Chill visiškai ir tarnauja pagaminti su spyruoklių šakomis ir plonais apelsinų ar citrinų skiltelėmis.
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 120 |
| Bendras riebalų kiekis | 3 g |
| Sotieji riebalai | 1 g |
| Nesočių riebalų | 1 g |
| Cholesterolis | 21 mg |
| Natris | 17 mg |
| Angliavandeniai | 16 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 7 g |