Tai lengvas žemės riešutų sviesto ir karšto vandens mišinys - pridėkite jį į savo kasdienį blyną ar vaflinį tešlą, kad gautumėte skanius sausainių sviesto blynus ar vaflius.
Šiame recepte naudokite grietinėlę arba griežtą žemės riešutų sviestą. Patiekite blynus su savo mėgstamu sirupu.
Ko jums reikia
- 4 puodeliai vaflinis tešlos (arba blynų tešlos 4 - 6 porcijų)
- 3 šaukštai žemės riešutų sviesto (kreminės ar traškios)
- 3 šaukštus karšto vandens
Kaip tai padaryti
- Sumaišykite žemės riešutų sviestą ir karštą vandenį, kol jis gerai sumaišomas ir lygus.
- Įdėkite žemės riešutų sviesto mišinį į mėgstamą pagrindinį vafelę arba blyną.
- Viršuokite vaflius ar blynus su mėgstamu sirupu arba išbandykite šį skanų žemės riešutų sviesto padažą .
Tau taip pat gali patikti
| Mitybos gairės (vienai porcijai) | |
|---|---|
| Kalorijos | 147 |
| Bendras riebalų kiekis | 9 g |
| Sotieji riebalai | 4 g |
| Nesočių riebalų | 3 g |
| Cholesterolis | 16 mg |
| Natris | 107 mg |
| Angliavandeniai | 10 g |
| Maistinė lasteliena | 0 g |
| Baltymas | 7 g |