Tofu receptai iš tajų virtuvės

Kas sakė, kad tofu turi būti nuobodu? Šie "tofu" receptai iš tajų virtuvės yra skonio burbuliukai. Puikiai tinka vegetarams ir veganams, rasite receptų viską nuo kruopų tofu iki tofu sriubos, makaronų ir užkandžių su tofu ir puikiais pagrindiniais patiekalais. Daugeliu šių receptų kaip premiją taip pat yra be glitimo.

• 01 iš 14

  Traškūs kepta tofu (taip pat kaip virti su tofu)

  Sužinokite, kaip pagaminti traškius kepinius tofu (be glitimo naudojimo instrukcijas), kuriuos galite valgyti atskirai arba naudoti kaip papildomą daugelį kitų receptų tofu kolekcijoje. Be to, rasite daugybę puikių patarimų, kaip pirkti, spausti ir virti tofu.

• 02 iš 14

  Tajų tofu makaronų sriuba su citrinžolėmis (be veganų / be glitimo)

  Tai malonus tajų tofu sriubos receptas yra puikus gamtos gynimo būdas, jei kenčia nuo šalčio ar gripo klaidos arba tiesiog norite sušilti šaltai dieną. Tai taip pat yra geras būdas gauti jūsų žalumynus su brokoliais, kiniškojo kopūsto, morkų ir šviežio baziliko, pridėtu prie plonų glitimo neturinčių ryžių makaronų piliakalnio. Kartu su daržovių sultiniu, citrinžolėmis ir kokoso pienu ši greita ir lengva tofu sriuba yra šilto komforto puodelis vėsioje kritimo ar žiemos dienoje.

• 03 iš 14

  Moliūgų kokoso sriuba su Tofu (veganas / be glitimo)

  Tailande moliūgų ir kokosų pienas paprastai yra suporuotas, kad būtų galima gaminti įvairius sriubos, karis ir netgi saldžius patiekalus. Čia jie derinami su švelniai užkandinta sriuba, kuri sukuria nuostabų vegetarišką / veganų valgį - panašią į tuos, kuriuos tiekia jūsų mėgstamiausias tajų ar vietnamiečių restoranas.

• 04 iš 14

  Vegetariška Tom Yum sriuba (be glitimo)

  Čia yra "Tom Yum Thai" aštrus sriubos receptas su vegetarišku tvistu. Tom Yum sriuba gali padidinti imuninę sistemą ir padėti kovoti su šalčio ir gripo virusais. Ši vegetariška versija yra lengva padaryti ir taip pat sveika (jei ne daugiau) nei originalus receptas. Šią paprastą sriubą šiandien galite suvalgyti kaip užkandį, pietums ar mitybinės vakarienės metu. Jums patiks, kaip ji šildo jus iš vidaus!

• 05 iš 14

  Žalioji mango salotos su keptu tofu

  Šis "Green Mango" salotų receptas leis jus išblaškyti savo skonį ir atsipalaidavusią skonį bei tekstūrų derinį. Ir kaip premiją, tai yra labai sveikas, taip pat mažai kalorijų ir riebalų. Mėgaukitės visa patiekalais, pridedant kepta tofu. Bet kokiu būdu, kaip jūs jį išmesite, šis žalias mango salotas yra neįtikėtinai sveikas, ir tikrai įsitikinsite, kad mėgausitės visais savo kulinariniais gerbėjais! (Jei nėra dietų, kurių sudėtyje nėra glitimo, vadovaukitės nuorodomis, kad pagardytumėte tofu, kuriame nėra glitimo.)

• 06 iš 14

  Vegetariška tajų žalioji karija su Tofu (be glitimo)

  Autentiško daržovių gastronomijos tajų žaliosios kario receptas, pagamintas iš tofu, o ne iš mėsos. Lengva ir skanu, jau nekalbant apie sveiką!

• 07 iš 14

  Traškūs tajų daržovių pavasario ritiniai (su tofu)

  Šis vegetariškas tajų pavasarinės bulvės receptas, pagamintas iš tofu, papildo daržovėmis ir daugybę skonių! Jie puikus užkandis ar vakarienė. Ir jie yra stebėtinai lengva paruošti. Gaukite pagalbą iš savo vaikų ar svečių su važiuokle, ir jūs netrukus mėgausitės šiais pavasario ritiniais.

• 08 iš 14

  Tailando Tofu kokoso karis (be glitimo)

  Tai Tailando tofu kokoso kario receptas pagardina skanų vegetarišką ar veganų valgį, be to, jį lengva sujungti. Pagaminta su tofu ir daugybe šviežių daržovių, šis patiekalas taip pat yra be glitimo - puikiai tinka visiems, kurie nori valgyti kažką sveiko ir maistingo, neprarandant skonio. Geriausia, receptas gali būti supjaustytas mažiau nei 30 minučių, todėl puikiai tinka savaitės dienai ir savaitgaliams.

• 09 iš 14

  Švelnios ir švelnios Tailando salotos lapai

  Šis Tailando salotų lapų receptas yra greitas ir lengvas. Tai taip pat įdomus patiekalas valgyti tiek užkandis, tiek pagrindinio valgio metu. Patiekite patiekalą į plokštelę su visais ledkalnio salotų lapais ant šono ir palikite savo draugams ir šeimos nariams. Jie mėgsta traškus, šaltos salotos su šiltu, kvapniu įdaru. Ir tai yra mažai kalorijų, mažai riebalų gydyti, kuris taip pat yra labai maistingas. Salotų lapai gamina puikią vakarienę!

• 10 iš 14

  Kukurūzų taukai su Tofu (be glitimo)

  Šis nuostabus kukurūzų ledų receptas yra tikras gydymas, jis taip pat yra vegetariškas ir be glitimo! Pagaminta iš kukurūzų, tofu ir įvairių daržovių. Kukurūzų keptuvės tešla trunka tik keletą minučių maišyti; tada tiesiog palikite šaukštelius į karštą aliejų ir kepkite keletą minučių. Paprastas gydymas, kuris yra siaubingas kaip užkandis, užkandis ar pirštu maistas vakarėliui. Norint panirti, man patinka juos su "Thai Sweet Chili Sauce", kuris, atrodo, yra prieinamas daugumoje parduotuvių parduotuvėse - tai ieškokite Azijos skyriuje.

• 11 iš 14

  Vegetarų padažo tajų makaronai (be glitimo)

  Autentiška Taj Thai receptas, skirtas tikriems vegetariškiems Tajų maisto mėgėjams, arba tiems, kurie nori lengvesnės makaronų patiekalo be mėsos. Tai Pad Thai receptas siūlo pakankamai baltymų kiaušinių forma (veganai gali praleisti šį ingredientą) ir žemės riešutai. Plius, nes jis pagamintas iš ryžių makaronų, "Pad Thai" yra receptas be glitimo. Nors daržovės nėra griežtai tradicinių Pad Thai dalis, aš pridėjau šiek tiek Bok choy, kad šis patiekalas dar maistingesnis.

• 12 iš 14

  Kepti ryžių makaronai su Tofu

  Ši lengva kepta makaronų patiekalas prasideda nuo vermišelių ryžių makaronų (vadinamas "vermišelių ryžių lazdele" Azijos parduotuvėse). Sumaišytuose bulviu pridėta šitakiko grybais, raudonieji pipirai, pupelių kopūstai ir pasirinkimas tofu ar vištienos. Įtraukite specialųjį Tajų padažą ir turėsite nuostabų makaronų patiekalą, kuris puikiai tinka bet kokiai progai, nuo kasdienio maitinimo iki vakarėliui tinkamo patiekalo. Kaip priemoka, šios makaronai yra sveiki, mažai riebalų ir be glitimo.

• 13 iš 14

  Tailando švieži rutuliukai su Tofu

  Sužinokite, kaip gaminti tajų šviežius ritinius! Šis lengvas Tailando receptas yra greitas suvynioti, taip pat gali būti pagamintas iš vegetarų. Padaro puikią pirštų patiekalą vakarėliams ir potlucks, arba patiekalų tajų runkelius kaip užkandį ar pagrindinio patiekalo dalį (puikiai tariant salotos tajų). Švieži rutuliukai taip pat suteikia puikias "munchies" prieš televizorių.

• 14 iš 14

  Bangkoko stiliaus girtos makaronai

  Patyrę ir alkani reveleri Bangkokyje, kurie nori valgyti vidutiniškai naktį, gauna šį aštrų makaronų patiekalą (karštas čili yra skirtas jums pažadinti). Bet net švelnesnės versijos yra skanios, taigi, jei jūsų prieskonių matuoklis linkęs likti šalia lengvos, nesijaudinkite - šis makaronų receptas yra skanus su ar be chilies. Kaip priedą, daug daržovių pridėjimas reiškia, kad šios makaronai yra sveiki ir skanūs.