Lengvas mažai angliavandenių cukraus neturintis linksmas receptų gaminimas nėra toks sunkus, kaip atrodytų. Kai turėsite šias kūrybines idėjas savo rankovėmis, jūs galite gauti tam tikrą įvairovę savo gyvenime be visų jūsų svečių, net suprasdami, kad galite stebėti savo cukrų ir angliavandenius. Jie netgi nesirūpins, kad šie receptai yra mažai angliavandenių ar cukraus, nes jie visi yra pasakiški ir skanūs! Lengva pavalgyti ir smagiai valgyti, visi patiko pirštais. Planavimas ateityje visada yra pagrindinis dalykas, kai norima išlaikyti sveiką gyvenimo stilių, arba jei jūs tik pradedate eiti be cukraus . Aš visada ieškojau receptų, kurie leidžia lengvai valgyti be cukraus ir mažai angliavandenių.
Carbs yra ne viskas blogai, kai kurie angliavandeniai užtrunka ilgiau, kad suvartotų jūsų kūne ir nesukeltų tiek pat cukraus kiekio kraujyje kaip ir kiti. Bet visi angliavandeniai, net iš sveikų vaisių, virsta cukrumi jūsų kūne. Jei tiesiog stebite savo suvartojamą cukrų kiekį, tai gali būti nesvarbus tau. Jei stebėjote cukrų, bet vis dar turite problemų dėl cukraus troškimo, žiūrėkite, kiek gramų angliavandenių, kuriuos vartojate, gali padėti. Cukraus elgesys ir maisto produktai, dėl kurių atsiranda tokių troškimų, labai priklauso nuo kiekvieno žmogaus. Daugelį metų man be rūpesčių galėjau mėgautis natūraliais cukrumi, bet, nes metų be cukraus, aš pastebėjau, kad net tie natūralūs cukrūs sukelia tam tikrų troškimų daugiau. Dabar aš ribojau savo natūralius cukrus, kaip ir vaisius, tik keletą kartų per savaitę, ir visi mano pasirinktini saldikliai yra be cukraus alternatyvos, tokios kaip stevija ir eritritas, kurių sudėtyje nėra kraujo cukraus.
01 iš 04
Mini Bunless česnakai su tūkstančiu salaŠie maži užkandžiai lengvai pritaikomi ir puikiai tinka bet kuriai vakarėliams! Su pasibaisėtina aštraus plyšio jie bus dingo per kelias minutes!
02 iš 04
Griliuotos Pesto krevetės kaladėlėsLengvas ir skanus būdas kepti krevečių ant grotelių! Lengvos šviežios žolelės - mažai kalorijų, taip pat mažai angliavandenių recepto.
03 iš 04
Arbūzas Kabobs su saldžiųjų kremų dipPuikus ir lengvas užkandis, puikiai tinka bet kokiai vasaros pramogai! Skaniai ir saldžiai su cukraus pamažu šone yra lengvas desertas.
04 iš 04
Vištienos salotos agurkų įkandimųElegantiškas, mažai kaloringas, praktiškai žemas angliavandenių užkandis, kuris tikrai įspūdį! Įdomus ir lengvas darbas įmonėje.